对于年轻青少年女孩的社交媒体时间过度的自杀风险提高

迄今为止迄今为止关于青少年的社交媒体影响的最长研究，BYU研究发现，在十几岁的女孩之间花费的时间和自由风险之间的相关性。

作为青少年的使用社交媒体在过去十年中已经成长，所以在自杀率也是如此年轻的人自杀现在是10至34岁的第二名死亡原因。许多人建议社会媒体导致自杀风险增加，但因为社交媒体仍然相对较新，很难确定它对心理健康的长期影响。

在迄今为止关于社交媒体使用和自杀的最长研究中，杨百翰大学的研究最近发表在《科学》杂志上青年和青春期杂志现在给出了一些答案。

通过2009年到2019年的年度调查，研究人员跟踪了500个青少年的媒体使用模式和心理健康，作为繁荣的家庭项目的一部分。他们发现，虽然社交媒体使用对男孩的自由风险几乎没有影响女孩们这是一个转折点。在研究开始时，也就是大约13岁的时候，每天至少使用社交媒体两到三个小时，然后随着时间的推移大大增加使用社交媒体的女孩，在成年后出现自杀的临床风险更高。

“这种特定的社交媒体使用模式尤其有害年轻的女孩们该研究的主要作者，杨百翰大学教授萨拉·科因(Sarah Coyne)说。她指出，女孩的社交倾向可能使她们更容易受到社交媒体的负面影响。

Coyne解释说:“研究表明，总的来说，女孩和女性对人际压力非常敏感，而社交媒体就是关系。”13岁的女孩才刚刚开始准备好应对社交媒体的阴暗面，比如FOMO(害怕错过)、不断的攀比和网络欺凌。一个13岁的孩子可能还没有准备好每天使用三个小时的社交媒体。”

也就是说，在大多数情况下，Coyne并不建议父母禁止十几岁的女儿使用社交媒体，这可能会适得其反，让她们成年后在管理媒体使用方面准备不足。

“十三个不是一个糟糕的年龄来开始社交媒体，”杜恩说，他自己13岁的女儿刚加入了蒂克托克。“但它应该以非常低的水平开始，应该得到适当的管理。”

Coyne建议父母将青少年在社交媒体上的时间限制在每天20分钟左右，保持访问他们账户的权限，经常和他们谈论他们在社交媒体上看到的东西。随着时间的推移，青少年可以逐渐扩大他们的社交媒体使用和自主权。

“我们的目标是教他们成为健康的社交媒体用户，以一种帮助他们自我感觉良好并与他人联系的方式使用社交媒体，这才是社交媒体的真正目的。”父母的工作是给孩子提供脚手架，这样他们就能应对使用社交媒体时经常遇到的一些沉重问题。”

对于那些觉得自己已经养成了不太理想的社交媒体习惯的年轻人，Coyne很乐观地认为他们可以做出改变。正如她之前的研究表明的那样，社交媒体对青少年和任何年龄段的人来说都是一种积极的体验，如果他们使用得当的话。

好习惯包括有目的的登录和积极参与，而不是被动地滚动，以及取消关注那些排斥或有负面影响的人。

“我希望杨百翰大学的每一个学生都能注意自己使用社交媒体的方式，它如何对他们的心理健康起作用，以及它如何伤害他们。精神健康。然后只是为了避免做那些有害的事情，无论他们是什么，“Coyne说。”我认为这可能对我们的社区产生重大影响。“

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