夜间睡眠五个小时，较少，可能会增加痴呆症的风险，老年人死亡

睡眠和健康是密不可分的。Brigham和Wigham和Women Hospion的调查人员的新研究探讨了老年人睡眠障碍和缺乏之间的联系，以及痴呆和死亡的风险，发现与报告的人相比，参与者的参与者在睡眠中的危险是双倍的两倍每晚7-8小时的睡眠。该团队还发现睡眠干扰与睡眠不足之间的关联，含有总体死亡风险。结果已发表在老化。

“我们的研究结果阐明了联系睡觉缺乏痴呆症的风险并确认努力帮助老年人每晚获得足够的睡眠的重要性，“睡眠和昼夜疾病的划分，丽贝卡·罗宾斯，博士学位说道。

为了调查睡眠质量和数量的联系，痴呆症和死亡风险，罗宾斯及其同事利用来自参与国家卫生和老龄化趋势研究的老年人收集的国家代表性数据（NHATS）。NHATS是65岁及以上的医疗保险受益者的纵向研究。自2011年以来每年收集来自NHATS参与者的调查数据。

2,610名参与者的样本在2013年和2014年回答了睡眠问卷。研究人员审查了参与者关于睡眠障碍和缺乏的几个特征的答案，包括警觉，午睡频率，参与者睡着多长时间，睡眠质量（好/非常好，公平，非常差/差），睡眠持续时间和打鼾。他们还收集了关于患者结果的信息（根据需要从医疗保健代理商）在调查结束后从任何原因达到五年后的痴呆和死亡。

总的来说，他们找到了一个强有力的关系随着时间的推移，几个睡眠障碍和缺陷变量和入射痴呆之间。常规服用30分钟或更长时间才能入睡与入射痴呆的风险增加45％。常规遇到难以维持警觉性，常规清醒，报告睡眠质量差，每晚睡五个或更少小时也与增加的死亡风险增加。

“这项前瞻性研究表明，当参与者的平均年龄为76岁时，基线睡眠不足，与未来4到5年的入射痴呆和全导致死亡率的双重风险有关，”Charles高级作者说Czeisler，MD，Ph.D.，FRCP，FAPS，睡眠和昼夜疾病的司司长。“这些数据增加了睡眠对脑部健康很重要的证据，并强调需要进一步研究改善睡眠和治疗阿尔茨海默病和死亡率风险的睡眠障碍的疗效。”

作者提出进一步研究睡眠和痴呆症与死亡之间的因果关系，因为见解可能导致一个新镜头，在老年人中观看睡眠。

“我们的研究表明，老年人睡眠持续性和劣质睡眠增加了发展痴呆症和早期死亡的风险。应该有所增加，以获得健康的睡眠老年人，“第二作者Stuart Quan，MD，睡眠和昼夜疾病的分裂。

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