机器狗和笑声疗法:对抗孤独和孤立,而社会距离
机器狗,笑声疗法和正念的方法可能帮助加宽elderly-cope孤独和社交孤立社会距离,剑桥大学的研究人员说。
剑桥大学医学院的团队进行系统回顾看现有的证据不同的方法来解决孤独和社会隔离。虽然所有单独的研究进行的发明者,团队认为这方法可能是可行的,当人们仍需要社会距离。他们的研究结果发表在今天《公共科学图书馆•综合》。
大流行开始时在英国,有超过150万人被告知他们必须self-isolate或盾牌一段至少12周。严格的社会距离指导建议公众停止一切不必要的旅行和呆在家里。尽管这些措施最初有所缓和,社会距离措施仍然存在,需要self-isolate病例和联系,并进一步封锁措施设立。
保护弱势群体的的一个可能的结果,和社会距离的限制,是物理分离导致社会孤立和孤独。有强有力的证据表明,社会孤立和孤独都与心血管疾病、抑郁和焦虑。这意味着目前迫切需要识别有效的干预措施来应对这个问题。
克里斯托弗·威廉姆斯博士领导的研究小组,在剑桥大学医学院学生的时候,发现58相关干预措施来减少社会孤立的研究,社会支持和孤独,可能适合人居住在pandemic-related隔离。大多数的相关研究(51的58)老人民组织经常面临严格限制强加给他们的社会交往在大流行期间。
“封锁和社会距离的措施意味着许多人很少或没有与他人接触,从而导致孤独和孤立,”威廉姆斯博士说,现在医生在他的第一年的练习。
“我们进行了审查,试图识别方法可能帮助人们应对这些挑战。虽然个人研究本身发生大流行之前,我们已经确定了几个与社会距离甚至仍是可行的措施”。
在一些研究中所确定的方法:
- 机器人狗和机器人海豹(但不是真正的budgies):两项研究表明机器狗可能会像真正的狗一样有效减少孤独。他们也可能更可行一些组织生活在大流行的条件下比真正的狗。同样,每周与帕罗,交互式机器人密封反应联系和其他刺激通过移动或模仿一只海豹宝宝的声音,显著提高孤独分数。
机器人给动物更好的结果比禽流感陪伴的方案涉及与现场互动鹦鹉,没有报告重要的结果。
- 正念和太极:正念冥想疗法和太极气功导致孤独或显著改善社会支持的结果。
- 笑声疗法:笑声运动,深呼吸,玩游戏,大声唱歌和欢笑冥想也帮助减少孤独。一起正念冥想和太极气功,这些代表潜在的低成本的干预措施,可以进行大规模的网络社群。
- 谈论艺术:视觉艺术discussions-where参与者被要求描述一幅画,用他们的想象力来描述为什么,当它是怎样制成的,和描述协会,当看着这幅画如感情,记忆和thoughts-demonstrated孤独或重大改进社会支持结果。
- 回忆疗法:结构化每周会议集中在每周不同的主题,包括分享记忆,提高参与意识/表达自己的感情,确定过去的积极的人际关系,回忆家庭历史和生活的故事,并确定积极的优势和目标。
- 课程在友谊和社会整合:教育计划干预各不相同,一些专注于孤独和社会融合理论而其他人试图教育更广泛的健康和福祉。课程在友谊和社会融合通常减少孤独,四分之三的研究显示改进。
- Wii游戏:玩游戏,如在Wii游戏机Wii运动和烹饪妈妈被发现是有效地减少孤独。然而,这些研究涉及小组赛,这只会是可行的在支持泡沫lockdown-it还不清楚从在线游戏将会看到相同的好处。
- 室内园艺:一项研究的室内园艺项目在养老院,参与者有自己的工厂和学会如何照顾他们,减少孤独分数报告中项目的参与者和增加参与者的社会网络。
- 了解你的邻居:小组会议参与者之间在同一社区,讨论居住区,退休人员的角色,社会和医疗服务,和休闲活动的机会,减少社会隔离,尽管他们并没有显著改变孤独水平。
- 视频会议:看视频通话的两项研究发现,每周与家人可以帮助减少新花样的感觉孤独。
大多数的研究改进的孤独。小证据发现的团队在应对社会隔离表明支持或鼓励人们与他们现有的社交圈子是更有效的比试图使他们结交新朋友。
“很多这样的活动,如正念,冥想和谈话治疗,可以在大规模在线组织,可能以低成本,”博士说亚当Townson从剑桥大学临床医学院。
“一个重要的问题,然而,是那些最有可能孤独或孤立和最需要的支持可能不是自己的,或知道如何使用,电子设备和可能没有访问高速互联网连接。任何方法来帮助人们遭受孤独或社会孤立必须考虑数字排斥。”
几项研究涉及举措,以应对孤独和社会隔离在护理和照顾家庭,这可能被封锁措施受到的打击尤其严重。在这些设置有效的干预措施包括每周从交互式机器狗或密封,Wii游戏,园艺,视频会议,和认知/心理干预。
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