使用数字健康工具自我监控与减肥相关联

根据在线发布的纸质，对具有超重或肥胖的多次随机对照研究的系统审查显示，使用数字健康工具的自我监测更大接触有关的重量损失有关肥胖肥胖社会的旗舰期刊。这是第一次综合系统审查，以检查数字自我监测和减肥之间的关系。

“在加利福尼亚州斯坦福大学医学院斯坦福大学医学院斯坦福大学医学院博士研究中心，米歇尔L. Patel，Ph.D，Ph.D.Spichele L. Patel说，”数字健康工具已经蓬勃发展。“探索是否通过这些数字工具跟踪是有效的更大的减重。“Patel是该研究的相应作者。

鉴于美国成人中42％的肥胖率和全球13％，需要高效率，可接受性和达到的治疗方案。如前所述，使用基于技术的方式的干预措施，包括SMS，APP，可穿戴物品和网站，通常产生类似于或小于人的干预措施，但比控制臂更好;然而，这些评论并未专注于自我监控。目前的研究解决了这种差距，有助于参与行为干预的科学。

根据首选报告项目进行系统评价和荟萃分析指南，审查包括使用数字健康技术对自我监测的超重或肥胖的成年人的行为减肥干预措施随机对照研究。搜索了六个数据库，EMBASE，SCOPUS，PSYCINFO，CINAHL和PROQUEST论文和论文 - 被搜查了包括在期间的第12周或更长的干预，重量结果六个月或更长时间和自我监测参与的结果及其与重量的关系的研究失利。研究于2009年1月至2019年9月在2019年至9月。

在数字自我监测的67个干预中，重量的重量是以72％的72％追踪，饮食以81％和82％的身体活动。网站是最常见的自我监控技术工具，然后是应用，可穿戴设备，电子秤和短信。没有研究使用社交媒体平台进行自我监控。

数字自我监测与74％发生的重量损失有关。在跟踪的所有三种主要行为中发现了这种模式（膳食摄入，身体活动和体重）。很少有干预措施，数字自我监测参与率大于75％的日子。数字工具的费率比31个比较中的21个中的纸质期刊更高。“这可能是因为许多数字工具是高度便携的，因此允许用户跟踪一天中的任何时间;数字工具也可以使跟踪更快，并且可能不那么负担使用，“Patel说。

“鉴于之前的审查在这些新工具的出现前进行了建立，自我监测也在维护方面发挥着关键作用减肥（即，预防重量regain），我们领域的一个关键下一步是检查我们如何帮助在初始新奇磨损之后与这些工具的持续长期进行接触，“助理教授Kathryn M. Ross，Ph.D.，MPH，MPH，部门富纳斯维尔佛罗里达大学临床和健康心理学。罗斯与研究无关。

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