研究发现，运动提高血流，研究发现

当你轻快地走路时，这不仅仅是你的腿和心脏会产生锻炼;锻炼也会影响你的大脑。UT Southwestern研究人员的一项新研究表明，当老年人以温和的内存损失遵循一年时，血液流向其大脑增加。结果今天在线发布阿尔茨海默病杂志。

“这是越来越多的证据联系的一部分锻炼和脑“健康”，“学习领袖荣章，博士学位，博士学位，犹太教神经科教授。”我们在这些老年人的随机试验中首次表现出来，锻炼能够让更多的血液流向你的大脑。“

多达55岁以上的五分之一的人和年龄较大的人有一定程度的轻度认知障碍（MCI） - 对影响记忆，决策或推理技能的大脑的轻微变化。在许多情况下，MCI进展到痴呆症，包括阿尔茨海默病。

科学家们之前表明，对大脑的低于常见的血液流量，以及导致大脑的富有血管，与MCI和痴呆有关。研究还提出了常规的有氧运动可能有助于改善健康的认知和记忆老年人。然而，科学家们没有建立运动，血液血管和脑血液之间是否存在直接联系。

“仍然有很多我们不了解运动对生活中的认知衰退的影响，”UTSW和该研究共同高级作者的精神科学教授C. Munro Cullum说。“MCI和痴呆症可能受到许多因素的复杂相互作用的影响，我们认为，至少对某些人来说，运动是其中一个因素。”

在研究中，张，Cullum和他们的同事们患者患有55至80岁的男性和女性被诊断出患有MCI。参与者接受了认知考试，健身测试和脑磁共振成像（MRI）扫描。然后他们被随机分配到遵循适度的好氧锻炼计划或者一年的拉伸节目。练习计划一周涉及三到五次运动会，每个运动会有30-40分钟的适度运动，如轻快的行走。

在这两个方案中，运动生理学家监督参与者的前四到六周，然后患者在运动期间记录他们的练习并佩戴心率监测。

四十八位研究参与者-29在延伸组和19中的有氧运动组 - 完成了全年培训，并返回后续测试。其中，那些进行了有氧运动的人表现出颈部血管刚度下降，并增加了对大脑的整体血流。他们越多越多氧气消耗量（有氧健身的一个标记）增加，血管僵硬和脑血流量的变化越大。在跟随延伸计划的人之间找不到这些测量的变化。

研究人员说，虽然该研究没有发现内存或其他认知功能的任何重大变化，但可能是因为审判的小规模或短长度。改变到血液他们说，心流可能先于认知的改变。他们已经在进行一项为期两年的更大规模的研究，即降低阿尔茨海默病风险(rrAD)，该研究进一步调查了运动和老年痴呆症之间的联系认知能力下降。

“有些人从运动中受益更多的人，”Cullum说。“但随着这项研究中的样本规模，很难分析人民的子群以使这些结论。”

尽管如此，这些数据对于帮助解释锻炼对大脑的影响以及为什么它可以是有益的，说张和cullum，他是彼得奥登塞尔·朱尔·脑研究所的成员。

“像这样的生理结果也可用于医生，当他们与患者谈论运动的好处时，”张某说。““我们现在知道，基于随机，对照试验，运动可以增加血流量到大脑，这是一件好事。“

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