研究人员发现停止吸烟与改善的心理健康有关

今天在Cochrane图书馆发表的证据将安抚那些想要戒烟的人，戒烟至少6周可能会通过减少焦虑，抑郁和压力来改善他们的心理健康。如果他们戒烟，人们的社会关系不太可能受到痛苦。

吸烟是世界上可预防疾病和死亡的主要原因。每两个吸烟都会死的人抽烟除非他们退出，否则疾病。有些人认为吸烟有助于减轻压力和其他心理健康症状，并且戒烟可能会使他们的心理健康问题更差。吸烟的人也可能担心停止吸烟将有一个负面影响论他们的社会生活和友谊。

审查发现，停止吸烟至少6周的人经历了比继续吸烟的人的抑郁症，焦虑和压力较少。退出的人也经历了更积极的感受和更好的心理健康。放弃吸烟对人们的社会关系的质量没有影响，可能会停止吸烟可能与社会福祉的少量改善有关。

审查总结了102的证据观察研究涉及超过169,500人。审查作者将63项的结果组合在这些研究中的结果，这些研究中，在继续吸烟的人们发生的情况下停止吸烟的人的心理健康症状的变化。它们还组合来自10项研究的结果，测量了在研究期间有多少人发展心理健康障碍。这些研究涉及各种各样的人，包括心理健康状况和具有长期身体疾病的人。遵循人们各种各样的研究的时间长度，最短的是6周，但有些研究追随人们长达6年。证据的确定性范围从非常低到中度。

这个领先作者Cochrane评论从浴室大学上瘾和心理健康组的Gemma Taylor博士说：“我们发现停止吸烟与小于中等的情绪改善有关。吸烟对情绪的益处似乎在一系列中相似人们，最重要的是，如果他们戒烟，没有理由担心心理健康状况的人会遇到健康的恶化。我们对精确规模的利益的信心是有限的，因为研究的设计和设计方式有限可以克服这些挑战的未来研究将极大地加强对吸烟停止对心理健康影响的证据。“

泰勒博士继续说：“许多吸烟的人都感到担忧，戒烟可能会扰乱他们的社交网络，并导致孤独的感情。人们可以放心，停止吸烟似乎对社会生活质量产生负面影响。人们可能也担心戒烟是压力的。证据表明，在戒烟的人中，压力减少，并且可能对人民精神上的可能性长期效益健康。“

来自巴斯大学，伯明翰，牛津和纽约大学的研究人员团队共同努力生产这个审查。

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