在中期行使不会改善女性的认知功能

根据加州大学洛杉矶分校一项新的健康研究，对于中年女性来说，锻炼有许多健康益处，但它可能无助于长期维持认知功能。该研究观察了大约1700名不同群体的女性，从她们的平均年龄45岁开始，历时21年。研究中，研究人员从三个关键方面测试了女性的认知能力:认知处理速度(大脑运转的速度);文字记忆(能回忆起他们听过的故事);以及工作记忆(处理信息的能力)。

这项研究发表在《美国医学会杂志》网络开放，是首批探索纵向认知效果的首批之一体力活动在中年妇女中。该研究发现，在21年内，女性的认知处理速度下降了总数为8％，或每年约0.4％，并且口头和工作记忆力越来越慢，分别下降4％和3％。调整其他后风险因素在认知老化方面，研究人员发现，随着时间的推移，在三个接受测试的认知领域，身体活动和认知表现之间没有联系。

“我们的研究表明，在中年，女性通常，自选择的运动活动不足以缓慢认知老龄化，”医学和妇产科医学院医学院医学和妇科的研究和妇科教授UCLA和Iris Cantor-UCLA女子中心的研究主任。

然而，Greendale指出，该研究并没有告诉我们将身体活动提高到更高水平可能有助于保持认知功能。“我们需要更多研究如何预防认知老化人到中年，我们就是不知道什么管用。”

与此同时，体育活动的好处是巨大的。当我们努力弄清楚运动是否对你的大脑有好处时，重要的是我们努力在一生中最大化体育活动。”

---

---