体育活动有助于抑制儿童轻度炎症

根据芬兰最近的一项研究，积累更多的剧烈运动可以抑制脂肪引起的轻度炎症。该研究还报告说，饮食质量与低度炎症没有独立的联系。该研究结果基于东芬兰大学正在进行的儿童体育活动和营养(PANIC)研究，发表在《芬兰科学》杂志上欧洲运动科学杂志．

这项研究是由Jyväskylä大学、东芬兰大学、挪威体育科学学院和剑桥大学的研究人员合作完成的。

低度炎症与许多慢性疾病有关，但锻炼可以抑制它

长期的轻度炎症会增加患2型糖尿病和心血管疾病的风险。超重和肥胖会导致低度炎症，但目前尚不清楚从小生活方式在抑制低度炎症方面的作用。

Jyväskylä大学体育与健康科学学院的埃罗·哈帕拉博士解释说:“我们的研究表明，体育锻炼多、久坐不动的儿童比体育锻炼少的儿童更容易发生炎症。”“然而，我们的研究结果表明，高水平的维生素d的积极作用剧烈的体育活动低水平的久坐不动的时间低级别炎症的部分原因是它们对身体成分的积极影响。”

缺乏体育锻炼、不健康的饮食质量和超重是最不利的组合

研究人员发现，身体活动水平最低、饮食质量最差、体脂率最高的儿童尤其容易出现不健康的炎症。

哈帕拉说:“我们研究结果的关键信息是，增加体育活动和减少久坐时间是预防儿童低度炎症的关键。”“它们对超重儿童尤其重要。”

这项研究着眼于体育活动，久坐时间，饮食质量体重为390，体脂含量，轻度炎症孩子们年龄6至8岁。身体活动和久坐时间由心率和运动传感器和DXA设备的身体成分联合测量。使用从血液样本中测量的生物标志物评估低级别炎症。