一个晚安的睡眠可以为你的性生活做出奇迹

睡个好觉的重要性怎么强调都不为过。睡眠不足会导致一系列健康问题，影响女性的整体生活质量。一项新的研究表明，睡眠质量不足也可能会导致女性性功能障碍。研究结果今天在网上发表绝经。

这两个睡觉和性功能问题常见女性在中年期间。26％以上的中年女性体验了符合失眠标准的重要睡眠症状，并且在更年期过渡期间，近一半的女性报告了睡眠问题。高达43％的女性在其生命中的同期期间报告性问题。

已经进行了多项研究来确定睡眠和性功能问题之间是否存在联系。然而，大多数先前的研究并没有一致地使用有效的工具来评估性功能障碍，也没有将性功能障碍定义为与痛苦相关的性问题。

在这项涉及3400多名女性(平均年龄53岁)的研究中，研究人员在考虑了可能影响两种结果的因素后，使用经过验证的工具评估了睡眠质量、持续时间和性功能之间的潜在联系。他们得出的结论是，睡眠质量差，而不是睡眠时间长，与女性性功能障碍的几率更大有关。与此相反，良好的睡眠质量与性活动。

了解这一协会是有价值的，因为临床医生寻求识别受睡眠和性问题影响的妇女的潜在治疗方案。这些常见的中期问题都被确定为对女性的生活质量产生不利影响。

结果发表于“睡眠与女性性功能的协会”文章中公布：良好的睡眠质量问题。“

“这项研究突出了睡眠质量差和劣质之间的关联性功能障碍。这些是两个常见问题中年研究报告的资深作者、NAMS医学主任斯蒂芬妮·法比恩博士说:“对女性的生活质量进行询问和解决可能有助于改善生活质量。”

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