轮班工人的心脏健康与生物钟有关

根据欧洲心脏病学（ESC）的在线科学大会，涉及偏离个人自然身体时钟的工作时间与更大的心血管风险有关。

“我们的研究发现，对于每小时的工作时间表与员工的身体时钟不同步，心脏病的风险变得更糟，”葡萄牙大学萨拉·格博博博士博士博士表示。

至少有20%的欧洲员工非正常工作时间或倒班，越来越多的科学证据将这些与有害的心血管后果联系在一起。人们提出了许多解释，包括睡眠中断和不健康的行为。本研究关注的是昼夜节律失调的作用，即“社会时钟”(如工作时间)和个人“生物钟”之间的区别。

甘博亚·马德拉博士解释说:“我们都有一个内部生物钟，从早起的“百灵鸟”到夜猫子，“夜猫子”则正好相反，大多数人介于两者之间。当你的身体需求(比如晚上10点入睡)和你的社会义务(比如工作到午夜)之间不匹配时，就会出现昼夜节律失调。”

这项研究包括了301名蓝领工人，他们都在葡萄牙一家零售公司的配送仓库从事手工采摘工作。员工总是在早上(早上6点到下午3点)，晚上(下午3点到午夜)，或者晚上(晚上9点到早上6点)上夜班。参与者完成了一份关于社会人口因素(年龄、性别、教育程度)、职业因素(工作时间、资历)和生活方式因素的问卷，并测量了他们的血压和胆固醇。

慕尼黑时间类型问卷被用来评估睡眠持续时间，并评估每个人的内部生物钟(也称为时间类型)。它也被用来量化昼夜节律失调的程度(即个人生物钟和工作时间的不匹配)，即所谓的社会时差。参与者根据社交时差被分为三组:2小时或以下，2-4小时，4小时或以上。

研究人员使用欧洲的相对风险评分表，其中包括吸烟、血压和胆固醇来计算相对心血管风险。相对风险范围从1(健康的非吸烟者血压和胆固醇)到12(吸烟者非常高血压和胆固醇）。在这项研究中，3或更多的相对风险被认为是“高心血管风险”。然后，研究人员调查了社会杂志和高心血管风险之间的关联。

参与者的平均年龄为33岁，56％是男性。超过一半（51％）是吸烟者，49％的胆固醇高，10％有高血压。五分之一（20％）被归类为高心血管风险。有40％的人在工作日（6小时或更短）上的睡眠时间短。平均社交曲线覆盖率近2个小时。在大多数工人（59％）中，社会曲线纸为2小时或更短时间，而33％的员工是2-4小时，而且在8％的时间为4小时或更长时间。

更高水平的社交曲线显着与高型心血管风险群体的几率显着相关。每次额外的时间增加了高型心血管风险的几率增加了31％社会时差即使是在调整了社会人口统计学、职业、生活方式、睡眠特征和体重指数之后。

Gamboa Madeira博士说：“这些结果增加了越来越多的证据，即昼夜评价可能会解释转变工作与有害健康结果之间的协会。结果表明，员工有非典型工作安排可能需要更接近的心脏健康监测。需要纵向研究来调查晚期时间型是否应对晚期/夜班和早期的时程型来调查是否更好清晨在心理和生理学上的时间表。“

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