在家务琐事上花时间可以改善脑健康

老年人做家务可能对大脑健康有益。在Baycrest最近的一项研究中，花更多时间做家务的老年人显示出更大的大脑体积，这是认知健康的一个强有力的预测因素。

科学家们已经知道，运动对睡眠有积极的影响大脑该研究的主要作者、运动生理学家、Baycrest's Rotman Research Institute (RRI)的项目协调员诺亚·科布林斯基(Noah Koblinsky)说。“了解不同形式的体育活动如何有助于大脑健康，对于制定降低老年人认知能力下降和痴呆症风险的策略至关重要。”

在本研究中，在期刊上发表BMC老年病学研究人员对社区里66名认知能力健康的老年人进行了研究，并研究了家务劳动与脑容量和认知能力之间的关系。参与者参加了Baycrest医院的三次评估访问，包括健康评估、脑结构成像和认知评估。

参与者被问及他们在家庭琐事上度过的时间，如整洁，粉尘，膳食准备和清理，购物，重家事，院子工作，家庭维修和护理。

研究人员发现，老年人花在这些活动上的时间越多，他们的脑容量就越大，无论他们做多少运动。这是在海马体中观察到的，海马体在记忆和学习中起着重要作用额叶它涉及认知的许多方面。

虽然有更大的大脑的个体更有可能占用家务，但对于家庭体力活动的大脑益处可能有几个解释。

首先，我们知道心脏健康与大脑健康密切相关。家务活可能对心脏和心脏也有类似的影响血管作为低强度有氧运动。

其次，即使随着年龄的增长，也可以促进涉及家庭琐事的规划和组织可以随着时间的推移促进新的神经关系。

第三，可能是老年人做家务越多，久坐的时间越少，而久坐与贫穷等负面健康后果有关大脑健康。

除了帮助指导身体活动的建议老年人，这些发现也可能激励它们更加活跃，以来家务是许多人日常生活的自然和经常必要的方面，因此似乎更加易于达到，“在老年人和痴呆症护理和痴呆症护理和痴呆症护理和高级教育和高级的高级科学家RRI高级科学家尼科尔安德森博士本研究的作者。

本研究部分由加拿大卫生研究院（CIHR）提供资金。

下一步，研究人员想要评估家庭体育活动更客观地使用可穿戴技术。有了额外的资金，他们还可以计划对照试验，目的是增加个人的家庭活动和研究大脑随时间的变化。

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