休闲身体活动与健康福利有关，但工作活动不是

今天发表的第一个大型研究表明，业余时间的体育活动和职业体育活动与心血管疾病风险和寿命有相反且独立的联系欧洲心脏杂志。

“我们在分析中对多种因素进行了调整，结果表明，生活方式并不能解释这种关系，健康状况或者社会经济状况，“研究作者Andreas Holtermann of National Rolement of The Modure Enforment，Copenhagen，丹麦。

世界卫生组织（世卫组织）推荐体力活动在娱乐和劳动期间，以改善健康。以前的研究表明，职业活动与一个有关增加风险对于心脏病和死亡率但是太小而无法完全解释这是由于手工工作还是因为员工有不健康的生活方式或低社会经济地位(例如教育水平低)。

这项研究包括了104,046名年龄在20-100岁之间的女性和男性，他们来自2003-2014年的哥本哈根一般人口研究(基线测量)。参与者完成了关于休闲和工作期间活动的问卷调查，并被分为低、中等、高或非常高的活动。

在10年的中位随访期间，来自所有原因的9,846（9.5％）死亡，7,913（7.6％）主要不良心血管事件（MACE，定义为致命和非致命心肌梗死，致命和非致命中风，和其他冠状动脉死亡）。

在调整年龄、性别、生活方式、健康状况和教育等因素后，与休闲时间的低体力活动相比，中度、高强度和非常高强度的活动分别可使死亡风险降低26%、41%和40%。相比之下，与低工作强度相比，高工作强度和非常高工作强度分别与死亡风险增加13%和27%相关。

同样，调整后，与低休闲活动相比，中等、高和非常高水平的休闲活动分别与MACE风险降低14%、23%和15%相关。与低工作活动相比，高水平和非常高水平分别与MACE风险增加15%和35%相关。

Holtermann教授说:“许多从事体力劳动的人相信，他们通过工作时的体力活动来保持健康，因此回家后可以放松。不幸的是，我们的研究结果表明事实并非如此。虽然这些工人可以从休闲体育活动中受益，但在清洁或站在生产线上7个小时走一万步后，人们往往会感到疲劳，所以这是一个障碍。”

虽然该研究没有调查职业和职业协会的原因闲暇时间身体活动，霍尔特曼教授说：“步行30分钟一步将通过提高您的心率并提高您的心肺健身使您的健康有益，而工作活动通常不会充分提高心率，以提高健身。此外，涉及举起的工作几个小时每天增加血压很多小时，与之相关心脏病虽然休闲时短暂的高强度体力活动只会短暂地升高血压。”

Holtermann教授的愿景是重新组织职业活动，以使其模仿有益的方面闲暇锻炼。目前正在试验几种方法，比如在生产线上的工作站之间轮换，让员工在轮班期间做坐着、站着和举东西的“健康组合”。在另一项研究中，托儿工作人员与孩子们一起玩游戏，而不是观察，这样双方都能加快心率，增强体质。“我们试图改变任务，给恢复时间，或者提高心这样一来，就有了健身和健康的好处。”

Holtermann教授得出结论：“由于退休年龄正在增加，”社会需要足够的健康和健康的成年人来工作更长时间。我们需要找到为健康提供积极工作的方法。“

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