根据科学的说法，如何实际修复丢失的声音：柠檬和蜂蜜不起作用
失去声音，嘶哑的声音，或者对我们的声音有任何困难可能是具有挑战性的，特别是对于那些需要使用它的人来说。
几个世纪，横跨不同的文化，人们相信了家庭补救措施成为不同疾病的方便解决方案。失去我们的语音不是例外。
网站比比皆是建议的解决方案包括生姜，柠檬，盐水摇摇风和茶与蜂蜜。
但是，简单地说，没有证据证明这些家庭疗法努力恢复迷失的声音。那里有一个有趣的信息实际上用于治疗语音问题。
作为语音病理学家和语音障碍的讲师，我每天都帮助人们语音问题。这是实际上有助于您恢复丢失的声音。
为什么我失去了我的声音？
研究建议在我们的一生中，美国高达30％的人将在某种形式的语音障碍。
有很多原因我们可以用声音发展问题。语音质量问题可以通过病毒感染，过度使用或滥用我们的声音，声音折叠的损坏，或者结节和息肉，这些结节和息肉都比可以在声带上形成的非癌症生长。
一些人，如教师，歌手，演员，神职人员和律师risk发展语音困难。这是因为他们常常谈论很多，往往非常大声。
更常见的是，您可能称之为“失去语音”是喉炎的结果，这是语音盒（喉部）的炎症。它通常由病毒或过度使用引起，并且往往会在几周内解决。
大多数家庭疗法不适用于您的声音
像盐水摇摇风和茶一样的家庭疗法大多是无害的，虽然有没有证据表明他们用于固定喉炎。如果喉咙痛，他们可能会暂时缓解一些这种痛苦。但他们绝对不会减少声音的粗糙度，嘶哑或“令人叹为观止”。
这些补救措施无法提高我们的声音，因为我们的声音折叠受到保护epiglottis.因此，当吞咽茶或蜂蜜（或任何东西！）时，Epiglottis会掉下来并覆盖声带。Epiglottis还可以防止食物和饮料进入我们的肺部。没有什么能与你的声音折叠直接接触 - 如果某些事情，它可以进入肺部并引起渴望和肺炎。
要提防的一件事，特别是如果您有回流障碍，则消耗过量的茶和柠檬。柠檬是酸性的，也是一些茶，所以有很多人实际上可以导致酸反流发出食管并刺激喉咙和声带。
更重要的是，如果您正在使用家庭疗法，您可能会延迟寻求专业的医疗注意力，例如来自语言病理学家或耳朵，鼻子和喉咙专家（耳鼻喉科）。如果您的语音问题导致险恶或流感更加险恶，延迟治疗可能会产生进一步的负面影响。
如果你的声音需要一两周或两个时间来恢复，或者你担心你的声音，就可以寻求医疗建议是很好的。请先首先访问您的GP，谁可能推荐言语病理学家或ent专家。
那么丢失的声音是什么工作？
研究建议使用加湿器可能是有效的选择。这可以通过保持声带水合，帮助声乐折叠的振动，从而降低粗糙度和嘶哑。因为加湿空气中的微小水滴吸入而不是吞咽，所以它们可以绕过Epiglottis并与我们的直接接触声带。
喝大量的水可以也有利于我们的声音折叠。即使水与我们的语音盒没有直接接触，它也可以将细胞水融合在我们的身体中。
你还应该休息你的声音，尽管它取决于导致你的症状。在感染引起的急性喉炎的情况下，您的医生可能会建议您完全休息您的声音。同样，如果您对您的语音箱进行了创伤或手术，您的医生可能会建议避免在某个时期进行谈话。
但是，有些人不会完全在其他实例中完全搁错。对于某些语音障碍，您的专家可能会建议您开始执行语音练习。一个例子是“稻草堵塞”，你把吸管放入一杯水中，并根据治疗的预期结果，通过各种方式讲述它。
如果你有一个嘶哑的声音，但不能休息它，最好在一致的音调中以低卷谈话 - 但不要低语！窃窃私语太多可以在你的语音盒上放置更多的压力而不是常规演讲。
所以如果你失去了声音，不要忘记：喝大量的水，如果你可以，休息你的声音，不要担心漱口盐水或喝柠檬和蜂蜜茶。
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