音乐改善了老年人的睡眠质量
根据对所有相关已发表的临床试验的分析，在成为老年人的睡眠质量之前就可以提高睡眠质量。
在分析中发表在美国老年医学学会杂志，五项随机试验符合研究者的标准。听音乐的老年人比不听音乐的老年人的睡眠质量要好得多。还，老年人听听镇静音乐的人的睡眠质量比听更多节奏音乐的人的睡眠质量更大。此外，听音乐超过四个星期特别有效地改善睡眠质量。
作者写道：“音乐干预是一种有效的策略，很容易由护理人员或医疗保健工作者管理。”“音乐疗法可能是患有睡眠障碍的老年人推荐的第一道疗法，这将减少依赖镇静剂和睡眠药物的需求。”
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美国老年医学学会杂志（2021）。doi：10.1111/jgs.17149
期刊信息：
美国老年医学学会杂志
由...提供威利
引用：音乐改善老年人的睡眠质量（2021年4月21日）2022年6月4日从//www.pyrotek-europe.com/news/2021-04-music golder-adults-quality.html检索
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