新的研究表明，高欧米茄3指数的人不太可能过早死亡

一篇新的研究论文检验了欧米伽-3指数与任何原因导致的死亡风险之间的关系，发表在《科学》杂志上自然通信。它表明，那些具有较高ω-3 EPA和DHA血液水平的人（即，Omega-3指数）的生活时间比较低水平更低。换句话说，那些以相对低的欧米茄-3水平死亡的人过早地死亡，即，其他一切都是平等的，他们可能会更好地生活，他们的水平更高。

许多研究研究了影响心脏，脑，眼睛和关节的ω-3和疾病之间的联系，但很少有研究已经检查了对寿命的可能影响。

在日本，欧米茄3摄入量血液水平高于世界上大多数国家，他们碰巧的生活时间长于大多数。巧合？可能，或者可能是一个高omega-3索引是解释的一部分。

研究报告估计的饮食鱼类或omega-3摄入量已经报告了对各种原因的死亡风险的益处，但“饮食记录”的研究没有什么分量，因为获得真正的EPA和DHA摄入量的不准确性。研究使用biomarkers-i.e。,血液水平因为“暴露”变量是客观的。

这篇新论文来自force -脂肪酸与成果研究联盟。FORCE由世界各地的研究人员组成，他们收集了大量研究对象(或队列)的血液脂肪酸水平数据，并对这些人进行了多年跟踪，以确定他们会患上何种疾病。然后将这些数据汇集起来，以获得比单一队列所能提供的更清晰的关系图。目前的研究集中在-3水平和随访期间的死亡风险，这是迄今为止规模最大的研究。

具体来说，该报告是对来自世界各地17个独立队列的汇总数据的前瞻性分析，包括42466人，平均随访16年，在此期间有15720人死亡。当FORCE研究人员检查任何原因的死亡风险时，具有最高EPA+DHA水平的人(即，在第90百分位)有统计学意义，死亡风险比EPA+DHA水平在第10百分位的人低13%。当他们观察三个主要的死亡原因——心血管疾病、癌症和所有其他原因的结合时，他们发现统计学上显著的风险降低(再次对比第90百分位数和第10百分位数)分别为15%、11%和13%。

EPA+DHA的第10百分位和第90百分位之间的范围(就红细胞细胞膜-3水平而言，即-3指数)约为3.5%到7.6%。从其他研究来看，最佳的欧米伽-3指数是8%或更高。

在这篇新论文中，作者指出，这些发现表明-3脂肪酸可能有利地影响整体健康，从而减缓衰老过程，并且它们对心脏病不利。

“由于所有这些分析在统计上考虑了多种个人和医疗因素(如年龄、性别、体重、吸烟、糖尿病、血压等，以及血液中的ω -6脂肪酸水平)，我们相信这些是迄今为止公布的最有力的数据，支持长期来看，血液中omega-3的水平较高有助于保持整体健康，”脂肪酸研究所(FARI)创始人、这篇论文的主要作者比尔·哈里斯博士说。

哈里斯博士于17年前共同开发了欧米茄-3索引作为机身欧米茄3个地位的客观衡量标准。测量红细胞膜中的ω-3S在过去的四到六个月中，准确地了解一个人的整体欧米茄3摄入量。迄今为止，OMEGA-3指数已在200多项研究中出现。

“这全面观察循环omega - 3脂肪酸的观察性研究表明,长链ω- 3脂肪酸EPA,德通社,DHA,通常从海鲜,获得与全因死亡率密切相关,而水平的植物omega - 3亚麻酸(ALA)那么,”汤姆Brenna说,博士,教授,儿科,bob电竞人类营养和化学，戴尔医学院奥斯汀德克萨斯大学。

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