你会狼吞虎咽吗?吃得快的人可能会增加更多的体重

（健康日） - 你的类型留在一顿饭时，或者你倾向于快速吃饭而没有给它很多想到？

新的研究证实，你更好地走了慢速路线，因为快速的食物往往会消耗更多，更容易获得肥胖和肥胖。它揭开了一个新的皱纹：如果你与兄弟姐妹长大，你可能不得不竞争桌子上的任何东西，你更容易成为一个快速的食者。

迅速的饮食让你易于吃得更多，因为你的身体需要一段时间让你的身体认识到你开始感到满满，并解释了康迪·迪克曼，总统的营养学院的前总统和营养学。

“我们不认识到饱满的感觉立即因为身体被编程为感知，”我需要吃东西，我吃得足够，停止进食，“迪克曼说。“如果我们不允许发生这种情况，因为我们正在吃得太快，我们倾向于最终暴饮暴食。”

快速的食物可能会在儿童时学会习惯，所以来自罗阿曼普顿大学的研究人员和英国布里斯托大学寻求确定是否有兄弟姐妹可能在影响一个人的饮食时发挥作用。

虽然在线在线发布了在线在线临床肥胖研究结果显示，有兄弟姐妹的孩子更有可能吃得更快。

伦敦罗汉普顿大学心理学系的研究员Leigh Gibson是这项研究的合著者，他表示，兄弟姐妹的存在或不存在会影响一个人的进食率，原因有很多。

这兄弟- 无论是真实的还是想象的，无论是真正的还是想象的，甚至希望甚至希望更快地完成一顿饭，甚至希望与兄弟姐妹更快地完成膳食，可能是由于食物的竞争。““或者，饭后的兄弟姐妹的存在可以分散注意力的注意力，这可能导致更快的饮食率。”

无论是什么原因，由于事先研究发现没有兄弟姐妹的人们比兄弟姐妹的人更容易受到肥胖的人，这似乎没有太多的关注。

吉布森说，似乎苏格林诱导的兄弟姐妹诱导的速度不太可能促进长期暴饮暴食，因为其他证据表明只有孩子才能越来越多地冒着兄弟姐妹的危险。““平衡，吃得更快的速度可能是体重增加和肥胖的风险，但兄弟姐妹的影响可能不是一个调解因素。也许”兄弟姐妹效应“不会直接导致更大的饭菜，只是吃饭更快地吃饭。”

没有参与新研究的迪克曼指出，该研究的结论是，需要在链接上进行更多的研究。外带不是：“如果你有很多孩子，请观看孩子的吃，因为它可能会影响它们，他们可能会太快吃，”戴克曼说。“我不确定我们还有。”

来到调查结果，吉布森和他的同事们进行了两项研究。第一项研究涉及5岁和11岁之间的100多个儿童，并将儿童的饮食率（按父母报告）与他们的体重指数相比，他们拥有的兄弟姐妹数量以及他们在出生秩序的地方家庭。第二项研究观察了超过800多名成年人和儿童，收集了类似的信息，但本研究中的饮食率是自我报告的。

有趣的是，甚至与兄弟姐妹长大的成年人似乎都养成了快速进食的成年，这表明它是一种持续存在的行为。

“有很多谈话说社会对成年人开车的食物来说，迅速在工作中饮食，因为你必须回到你的办公桌，所有这些东西，”迪克曼说。她指出，这项研究可能会让人们在15分钟的午餐中，有些孩子在学校获得学校的午餐，因为它“可能会使他们习惯于快速进食”。

迪克曼补充说，她经常建议那些试图放慢进食速度的患者将其作为减肥目标的一部分。她说关键是要注意你吃的食物。

“我们需要看看我们的食物，因为这开始了'哦，这将填补我。我要享受，'”迪克曼说。“我们需要闻到它，因为这开始触发，'哦，这将是好的。然后在嘴里，我们需要咀嚼它，以便我们得到'我填补我的身体的感觉。这将有助于我们更慢地吃，因此消耗较少。“

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