青年是体力活动降低患抑郁症的风险

大多数年轻人11和14岁的一般都做得很好。然而,一些与心理健康问题斗争,体育活动可以帮助。

“儿童和青少年进行体育锻炼较少抑郁症状比那些只参与文化活动说:“玛丽Lysfjord,捍卫她的1月台湾国立师范大学的心理学博士学位。

抑郁症的发生在孩子们年轻11岁。问卷调查结果表明,身体活动和锻炼是降低抑郁症状密切相关。女孩比男孩似乎更糟。

女孩特别脆弱

女孩特别容易抑郁,根据Lysfjord的文章,基于她博士论文。她的研究编译三个研究的结果。

“女孩是男孩的两倍报告抑郁症状已经11岁,“Lysfjord说,北方大学助理教授。

女孩往往不仅有抑郁症状,但他们的疾病通常持续时间更长。

“女生人数是男生人数的三倍这个年龄报告持续症状的一年,”Lysfjord说。

最糟的女孩只选择文化活动

青年参与体育和其他文化活动都有最低程度的抑郁症状。在这一组,大约15%的女孩和7%的男孩有很多抑郁症的症状。

女孩只参与文化活动有最大数量的抑郁症状几乎达到26%,而超过21%的男孩。

年轻人也不参加体育或其他文化活动最终在中间。

我们能做什么

“为了防止抑郁症在儿童和青少年中,女孩特别是应优先,”Lysfjord说。

她的研究结果也表明,抑郁症的预防工作应该促进儿童和青少年体育活动和锻炼。

“儿童和青少年需要信任的成人礼物休闲活动提供支持年轻人脆弱,”Lysfjord说。

儿童和青少年需要亲密与同行经验,无论是在体育或其他活动。是很重要的促进青年参与活动的机会。

“对于儿童和青少年参与活动,他们必须要参加。因此,他们应该问,参与决定哪些活动提供青年,“Lysfjord说。

有限的研究提供

抑郁症状的患病率和参与休闲活动的重要性在年轻的青少年还没有被研究。

Lysfjord的论文处理抑郁症状的发生和持续时间,抑郁症状的发生率和变体在儿童和青少年参加各种休闲活动,和之间的联系体育活动和锻炼,参加文化活动和抑郁症状。

这些发现在学生中调查的结果在6到10年级(11 - 14年)两个直辖市Trøndelag县。各个部分的受访者调查包括从1429年到1748年学生。

学生们被问及抑郁症状、心理压力和参与体育和其他文化活动。抑郁症状记录使用挪威版的“短期情绪和情感调查问卷”。The same data material was used in all three studies.

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