COVID-19调查显示，几乎80%的成年人感到担忧、无聊、压力、孤独或悲伤

据UBC研究人员与加拿大心理健康协会(CMHA)合作进行的最新精神健康调查显示，2019冠状病毒病大流行继续给加拿大人带来情绪上的伤害，77%的成年人报告称，2019冠状病毒病大流行带来了负面情绪。

五个最常见的情绪化的对加拿大的大流行的回应是“担心或焦虑，”“无聊”，“强调”，“孤独或孤立”和“悲伤”，威廉·詹金斯·埃布尔·詹金斯博士（UBC）教授研究心理健康和物质使用。

詹金斯说:“这场大流行对许多人来说是极其艰难的。”“有很多人失去了亲人，失去了联系情怀安全。这可以有助于非常挑战性的情绪，并且重要的是要承认和处理。“

今天发布的数据是为了纪念CMHA的第70届年度心理健康周，该数据是在2021年1月底编制的，使用了3037名居住在加拿大的18岁及以上人群的代表性样本。

虽然认为这么多加拿大人感到沮丧，但令人沮丧的是，艰难的情绪实际上可能是对像全球大流行这样的重大事件的适当回应，“CMHA国家首席执行官玛格丽特伊雷顿说。“好消息是，能够体验一系列情绪是健康的。认识到，理解和加工我们的感受 - 即使是不舒服的人 - 实际上是积极心理的标志健康”。

管理情绪反应

研究人员强调，良好的心理健康并不是为了一直幸福，但对压力源和生命事件有适当的情感和行为反应。

然而，重要的是要知道焦虑的感情成为关注的原因。

“如果你长时间感到不知所措，或持续感到担忧、愤怒或绝望，是时候寻求帮助了，”UBC人口和公共卫生学院的联合首席研究员、教授安妮·格德曼博士说。

或者，如果挑战性的情绪干扰了你的日常功能，对你的人际关系、工作或享受生活的能力产生负面影响，或使你依赖物质来应对。如果你有自杀的想法或感觉，你应该寻求心理健康方面的帮助。”

心理健康挑战

调查发现，那些经历与流感相关的最具挑战性情绪的人，也最有可能报告他们的心理健康和自杀想法的下降。

一般人群的自杀思想和感受率升高为8％，而2020年春季的6％，2020年下降10％ - 基本上高于2016年观察到的大流行前的2.5％。

总体而言，自大流行病发病以来，大量加拿大人（41％）报告其心理健康状况下降，而春季的38％，去年秋季的秋季增长了40％。此外，与第一轮和第二轮数据一致，由于Covid-19（61％），年龄在18-24岁（50％），学生（48％），那些人（48％），那些失业的人更加明显鉴定为具有预先存在的心理健康状况（54％）和残疾人（47％）的LGBTQ2 +（46％）。

运动和社交关系帮助

加拿大人还报告说，他们看电视的时间增加了(57%)，吃的食物增多了(28%)，做的事情增多了网上购物对于他们不需要的东西（18％），并且由于应对Covid-19大流行（13％）而使用更多的物质等药物和酒精。

好消息是大多数加拿大人（79％）表示，他们在大流行的压力下至少相当好地应对，如：走路或锻炼（51％），与家人几乎相连（43％），保持健康的生活方式（40％），以相关信息保持最新信息（38％）并做出爱好（37％）。

“现在对心理健康的投资比以往任何时候都重要。他们需要在加拿大的策略中处于前沿和中心位置大流行病詹金斯博士说。

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