游戏：基于游戏的计划提高了糖尿病患者的身体活动

通过使游戏取得日常步骤，新的研究表明，可以利用糖尿病的人们努力提高他们的身体活动，随着整整的一年的变化。由于许多人现在使用应用程序或其他数字手段来管理他们的糖尿病，因此该程序 - 这是一种利用具有个性化目标的可穿戴步进计数器和电子秤的工具 - 可能会集成，以帮助个人取得更大的成功。从宾夕法尼亚大学佩尔布尔曼医学院进行的一支团队进行的研究结果发表于今天Jama Network开放。

“游戏化通常用于健康项目和智能手机应用程序，但其设计往往不包含对人们行为的深刻洞察，也没有经过长期的良好测试，”该论文的主要作者、宾夕法尼亚大学医学院(Penn Medicine)助推部门主任米特什·帕特尔(Mitesh Patel)医学博士说。“在为期一年的试验中，我们发现游戏化在提高活动水平方面效果最好，当它使用行为洞察来鼓励与他人竞争或来自家庭成员或朋友的支持时。这是令人鼓舞的，并表明这些干预可能是为这一人群建立持久的、新的锻炼习惯的有效方式。”

大约十分之一的美国人患有糖尿病。更好地控制这种疾病的一种方法是让患者增加身体活动水平。这使得他们的身体对胰岛素更敏感，胰岛素是一种调节荷尔蒙血糖在身体里。并且这种敏感性使他们的身体不太可能在血糖水平遭受危险的尖峰或崩溃。

Patel和他在Nudge Unit的同事对“游戏化”(游戏化是指目标、竞争和关卡等游戏概念的应用)如何提高进行了几次调查体力活动水平。

在这项研究中，像过去的一些研究一样，参与者——这次都是2型糖尿病和超重或肥胖——被随机分成四组。首先,一个控制组他们收到了一个可穿戴的电子计步器和一个电子称，这两种设备都能反馈他们的步数和体重。研究的三个游戏化组也接受了这些测试，但他们也被赋予了关于步数、体重和血糖水平的个性化目标，这是本研究要测量的三项指标。这些目标与团队围绕着得分和努力提升级别而建立的系统相一致。无论他们是在对照组还是在游戏化的手臂中，每个患者都参与了为期12个月的研究。

第一个游戏化的手臂以竞争为中心，三组随机的患者每周被告知彼此的成就。第二组也将患者分成三组，但重点是协作，每天有一名参与者代表小组，努力获得分数，并代表每个人升级。研究的最后一部分关注的是支持，一名参与者选择了研究之外的人，让他们通过电子邮件更新自己的进步，并在他们进步的过程中激励或鼓励他们。

总共有361人参加了审判，从2017年开始，直到2020年。

当分析每个小组的表现时，研究人员认为，参与竞争和支持博彩的人的步骤计数显着增加了他们参加的年度的一年中的一年。支持组平均增加了它们的步骤，而不是非赌注对照组的步骤;比赛参与者平均增加了606步。与对照组相比，合作参与者将步骤增加280，但这不足以被认为是一个重要的发现。

无论它们是在赌博或对照组中，参与者在董事会中，参与者都经历了体重减轻和减少血糖。当它来到这些措施时，从一个组到下一个群体没有显着差异。

Patel说:“这项研究是建立持久锻炼习惯的重要的第一步。”然而，还需要做更多的工作来帮助促进减肥和更好地控制血糖。未来的研究可以将游戏化与其他方法结合起来，以靶向改变临床结果。”

Patel和他的同事认为，这项最新的研究提供了进一步的证据，即在行为科学概念知情时，博彩可以成为一种强大的工具，可以努力努力走向更健康的习惯。

“可穿戴设备和数字重量尺度越来越多地采用，”该研究的高级作者，凯文沃尔普，MD，博士，钢铁奖励措施和行为经济学中心主任，卫生政策教授。“除了我们关于游戏化的调查结果，我们相信我们的临床试验表明这些技术与行为科学相结合引导人们更好的习惯和更好的健康。”

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