对于卵巢癌幸存者来说，锻炼可以振奋精神

耶鲁大学公共卫生学院的研究人员的一项新研究表明，定期锻炼在减少卵巢癌幸存者的抑郁方面发挥着重要作用。

在这项研究中，由流行病学苏珊·德怀特·布利斯教授梅琳达·欧文博士领导的YSPH科学家团队，在六个月的时间里跟踪了144名卵巢癌幸存者的抑郁症状。与一个运动目标他们发现，平均而言，每周150分钟的时间会增加锻炼与减少18%的抑郁症状．这项研究最近发表在妇科肿瘤．

该研究结果首次评估了体育活动对卵巢癌幸存者的情绪改善作用。当与对其他类型癌症幸存者的类似研究进行判断时，这项研究增加了更令人信服的证据，支持锻炼对广泛的幸存者具有恢复功能的特性。

“我们的研究结果表明，对卵巢癌幸存者进行为期6个月的家庭锻炼干预不仅可行，而且对改善抑郁症状也有显著效果，”该论文的第一作者、耶鲁大学公共卫生学院的高级研究科学家布伦达·卡特梅尔博士说。“我们的发现可以用来为未来致力于改善卵巢癌幸存者生活的研究或项目提供信息。”

研究中的女性被建议增加身体活动量，每周至少进行150分钟中等强度的锻炼。此外，他们还被要求在日志中记录他们每天的进度。为了评估女性的抑郁症状，研究人员使用了一种可靠的筛查工具，即流行病学研究中心抑郁量表。

数据显示，干预对女性产生了重大影响。在研究开始时，随机分配到运动干预组的女性中有31%报告有抑郁症状。六个月后，这一比例降至17%，而对照组的女性没有变化。

Irwin的团队也进行了测量血液水平一种被称为脑源性神经营养因子(BDNF)的化学物质。最近的研究表明，这种化学物质与人类的抑郁症有关，动物研究甚至表明，这种化学物质会随着运动而减少。但该研究没有报告运动组和对照组的BDNF有显著变化。尽管如此，他们发现，在被诊断患有卵巢癌后，锻炼可能是保持高质量生活的关键因素。

在美国，卵巢癌是导致女性生殖系统癌症死亡的主要原因，也是导致女性癌症相关死亡的第五大原因，每年有超过22,000例偶发病例和14,000例死亡。卵巢癌已经开发出了更有效的治疗方法，可以延长生存期。然而，目前还没有有效的筛查方法可以早期发现卵巢癌，大多数病例仍然是在晚期才被发现，此时预后仍然很差。

“由于缺乏筛查测试，导致诊断后期，干预措施显示出预防或治疗抑郁症是必要的。很少有关于运动的试验女性与卵巢癌症欧文说。“我们发现，参与者能够按照推荐的水平锻炼，这反过来又改善了抑郁症状。”

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