计算您的祝福：短暂的感激干预可以增加学术动机
由于持续存在的大流行，生活方式已经发生了急剧和动态的变化，现在仅在线进行许多与工作和研究有关的活动。除其他复杂因素外，这使某些人很难保持专注和动力，心理学研究人员正试图找到有效且广泛适用的解决方案来解决此类问题。
在最近发表的一项研究中BMC心理学，Ritsumeikan大学的研究人员和日本国家信息与通信技术研究所（NICT）探索了一种简单的策略来增加动机在大学生通过培养积极的情绪：感激。许多研究表明，即使是简短的“感恩干预措施”，即增加个人对感恩感的意识的活动，也可能具有持久的积极影响关于该人的心情，满足和福祉。但是，根据先前的研究，有关此类干预措施对学术动机的影响的可用证据尚无定论。这促使研究人员测试了不同类型的感恩干预效果：每日感激日记。
“我们的主要假设是，通过写下多达五件事，对每天感激的五件事，可以使学生更加了解他们的学术机会 - 他们的“祝福”，并帮助他们重新评估自己的动机和动机和这项研究的第一作者尼克斯（Natict）的Norberto Eiji Nawa博士解释说，目标最终改善了他们的动力。他们招募了84名参与者，所有日本大学生，并将他们分为控制组和一个干预小组。在两个星期的过程中，两组的学生每天都必须通过在线问卷来评估其日常生活的各个方面，但是只有干预小组才能保留在线日常感激杂志。在干预开始时以及一周和两周和三个月后，参与者必须完成学术动机量表（AMS），这是一种经过测试的工具，用于衡量学术动机的不同方面。
结果很有希望。通过统计分析，研究人员发现，通过日常日记的感恩干预大大增加了学生的学术动机。最值得注意的是，这种强大的积极作用不仅限于两周的干预时期，因为即使在三个月后，学术动机的水平也提高。此外，通过探索性分析，研究人员确定了增强学术动机主要是由“弹能得分”下降驱动的。在这种情况下，动机是指一个人认为自己的行为与最终结果无关的状态，从而导致无助和无能。
学术动机可以成为学术成就和对学校生活满意的主要决定因素之一，并发展广泛适用干涉策略对于促进学生成长至关重要。Rittsumeikan大学的Noriko Yamagishi教授总结说：“在线干预措施的优势是更容易获得，可扩展和负担得起的大部分人口。收集可靠的证据来支持其部署对于将来释放其真正潜力至关重要。”看来，感谢干预措施的积极影响远远超出了已经记录的对个人福祉的影响。
这项研究得到了Ritsumeikan Inamori哲学研究中心的研究资助的部分支持。该中心旨在促进有关日本著名企业家Kazuo Inamori博士和著名慈善家Kazuo Inamori博士提倡的管理哲学的多学科研究。考虑到这一主要目标，Yamagishi教授与Nawa博士一起一直从认知心理学和神经科学的角度来科学地阐明“利他主义”和“感激”的情绪。这项特定的研究是作为这项更加总体研究的一部分进行的。直到这些人的情绪变得更加清晰的那一天，我们可以安全地给出这一建议：记住要数您的祝福。
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