为什么我们讨厌自己的声音?
作为一名专门治疗声音问题的外科医生在美国，我定期录下病人的讲话。对我来说，这些录音非常有价值。他们允许我追踪他们每次就诊时声音的细微变化，这有助于确认手术或语音治疗是否导致了改善。
然而，我惊讶于这些疗程对我的病人来说有多么困难。许多人在听到他们的声音时明显感到不舒服的声音回放给他们听。
“我真的声音就像那样?”他们想，退缩着。
(是的，你需要。)
有些人变得如此不安，他们直接拒绝听录音——更不用说讨论我想强调的细微变化了。
我们在录音中听到自己的声音时感到的不适可能是生理和心理的综合作用。
首先，声音来自录音传递到大脑的声音与你说话时产生的声音不同。
当你听录音时，声音会通过空气传播到你的耳朵里，这就是所谓的“声音传播”。空气传导”。声音的能量震动耳鼓和小耳骨。然后，这些骨头将声音振动传递到耳蜗，耳蜗刺激神经轴突，将听觉信号发送到大脑。
然而，当你说话时，声音以不同的方式到达内耳。虽然有些声音是通过空气传导的，但大部分声音是通过空气传导的内部直接穿过你的头骨．当你说话时听到自己的声音时，这是由于外部传导和内部传导的混合，而内部骨骼传导似乎可以提高低频。
因此，人们在说话时通常会觉得自己的声音更低沉、更丰富。相比之下，录音的声音听起来更细、音调更高，这让很多人感到尴尬。
听录音会让人如此不安还有第二个原因。这真的是一种新的声音——它暴露了你的自我认知和现实之间的差异。因为你的声音是独一无二的，也是自我认同的重要组成部分在美国，这种不匹配可能会很不和谐。突然你意识到别人一直听到的都是别的东西。
尽管在别人听来，我们的声音可能更像我们录制的声音，但我认为，我们很多人在听到录音时感到不安的原因，并不一定是因为录音的声音比我们想象的声音更糟糕。相反，我们只是更习惯了听力我们自己听起来是这样的。
2005年发表的一项研究有病人声音的问题当他们看到自己的录音时，给自己的声音打分。他们还让临床医生对这些声音进行评分。研究人员发现，与临床医生的客观评估相比，患者总体上倾向于对自己录制的声音质量做出更负面的评价。
所以，如果你脑袋里的声音谴责录音设备里的声音，那可能是你内心的批评反应过度了——你对自己的评价有点太苛刻了。
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