8种方法可以防止中风并发现其警告标志

几年前，我看到一个年轻人，他的妻子——她是医学领域的——在意识到他的虚弱和麻木的症状可能是中风后拨打了911。

结果，他迅速被送往医院，接受了静脉溶栓药物治疗，这种药物叫做组织纤溶酶原激活剂(tPA)，是美国食品和药物管理局(fda)批准的唯一一种治疗中风的紧急药物。他出院后我见到他时，他身体很好，没有后遗症。他谈到了和年幼的儿子玩耍，他觉得自己完全康复是多么幸福。

知道标志

我的病人嫁给了一个知道中风征兆的人，这很方便。但是，不仅仅是医学专业人士，每个人都可以通过遵循FAST首字母缩写来识别大多数中风。事实上，一项研究表明，FAST这个首字母缩略词可以识别89%的笔画——我们所要做的就是学习它。

• 面部下垂(通常是一侧)
• 手臂无力(手臂可能会下垂或感觉麻木)
• 讲话难度（糖化讲话或麻烦，让话语或理解他人）
• 是时候打911了

了解什么快速的代表可以使中风恢复和生存的所有差异。

如果您观察或体验这些症状中的任何一种，请立即致电911并击败您注意到症状的时间。知道症状何时开始，下降到分钟，有助于制作快速，难度决定在ER。

证据表明，中风越早可以用TPA治疗，你就越有可能回到正常的自我。记住，中风就像一个心脏病发作在你的大脑中。

预防中风的策略

除了教育我的病人如何寻找中风的症状外，我还告诉他们可以做些什么来降低风险。除了要注意中风的危险因素，比如高血压那高胆固醇和糖尿病，以下是我与他们分享的一些策略:

1. 戒烟：我鼓励吸烟患者退出并推荐吸烟的戒烟战略。
2. 保持活跃:选择你最喜欢的活动，每天30分钟，每周5次。
3. 保持健康的体重：保持健康的体重，特别是在中间。这种“中央肥胖”与糖尿病，高胆固醇和高血压有关，并与增加的卒中风险相关联。最好的饮食是一个以蔬菜，全谷物和低饱和脂肪为中心的饮食。
4. 限制酒精消费：饮酒时，男性每天每天不超过两杯，还有一个女性。
5. 压力较少：压力可以刺痛血压。保持血压低，最大限度地减少压力的负面影响，养成习惯，例如伸展，冥想或与朋友交谈 - 任何适合您的东西。
6. 管理心房颤动：对于具有心房颤动的人，老年人的常见心脏心律失常，如果他们有其他风险因素或中风历史，我可能会规定血液稀释剂。作为众所周知，AFIB导致血液在心脏中池和凝块，而不是在身体的其余部分中有效地泵送，所以血液薄可以帮助降低中风风险。
7. 注意到雌激素：对于冒险的生殖年龄的女性，冒烟，经历偏头痛，或者有历史中风我推荐口服避孕药之外的其他避孕方式，因为雌激素会增加血栓的风险。
8. 现在就开始学习FAST:就像上面描述的那样，和你爱的人一起学习FAST这个缩写吧。积极参与自己的健康，这样你就能充分享受生活。

此外，如果你有任何问题，一定要问你的医生——他或她会帮助你的。

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