5月7日，2021年

年轻的感觉可以缓解老年人的压力，防止健康下降

感到年轻人的人具有更大的幸福感，更好的认知功能，炎症，较低的住院风险，甚至比他们的旧感觉同龄更长。美国心理协会出版的一项研究表明了主观年龄与健康之间联系的一个潜在理由：感觉年轻可以帮助缓冲中年和老年人免受压力的破坏性影响。

该研究发表于心理学和老化，来自德国德国德国中心的研究人员分析了德国老龄化调查的5,039名参与者的三年数据，这是德国40岁及以上居民的纵向调查。该调查包括关于人民生活中的感知压力和其功能的问题健康- 在每日活动中有很多活动，如步行，敷料和沐浴。参与者还通过回答这个问题表示他们的主观年龄，“你觉得多大了？”

在三年内，研究人员在其生活中报告了更多压力的参与者在其生命中经历了更陡峭的功能稳定性，而且压力和功能健康的联系对于年龄较大的参与者来说更强大。

然而，主观年龄似乎提供了一个保护性缓冲。在感觉自己比实际年龄年轻的人群中，压力和功能健康下降之间的联系较弱。这种保护作用在年龄最大的参与者中最强。

“一般来说，我们知道功能健康随着年龄的增长而下降，但我们也知道这些与年龄相关的功能健康轨迹是显著不同的。结果,有些人进入老年,很老很好和完整的卫生资源,而另一些体验功能性健康明显下降,甚至可能导致需要长期护理,”研究报告的主要作者马库斯·维特斯坦博士说,他现在是海德堡大学。“我们的研究结果支持压力是导致功能健康下降的一个风险因素，特别是在老年人中，同时也支持年轻人支持健康和缓解压力的作用。主观的年龄”。

研究结果表明，旨在帮助人们感到年轻的干预措施可以减少压力造成的伤害，改善健康老年人根据研究人员的说法，虽然需要进一步研究来帮助确定最佳的干预措施。例如，Wettstein表示，消息传递活动，以抵消年龄和负面时代刻板印象，并促进对老龄化的积极观点可以帮助人们感到更年轻。此外，更一般的压力减少干预措施和压力根据Wettstein的说法，管理培训可以防止老年人的功能健康损失。