入睡困难预示着晚年的认知障碍

一项针对近2500名成年人的研究发现，与其他类型的失眠相比，入睡困难是预示14年后认知障碍的主要失眠症状。

结果显示，2002年入睡困难与2016年的认知障碍有关。具体来说，更频繁的入睡困难预示着更糟糕的情景记忆、执行功能、语言、处理速度和视觉空间表现。进一步的分析发现，2014年，除了情景记忆，所有领域的抑郁症状和血管疾病都部分解释了睡眠开始和后来认知之间的联系抑郁症状．

“虽然有越来越多的证据表明两者之间存在联系失眠以及认知障碍老年人在美国，由于失眠和失眠之间的差异很大，很难解释这些关联的本质认知障碍可以在个体之间表现出来，”首席作者阿夫萨拉·扎希德(Afsara Zaheed)说研究生在密歇根大学心理学系的临床科学系工作。“通过对认知能力进行强有力的测量，调查特定的失眠症状和认知能力之间的关系，我们希望进一步明确这些不同的睡眠问题是否以及如何导致认知能力低下。”

失眠包括难以入睡或保持睡眠，或者尽管在床上有足够的睡眠时间，但经常比预期早醒。白天的症状包括疲劳或嗜睡;对睡眠不满意;注意力不集中的:难以集中注意力的;沮丧的:沮丧、焦虑或烦躁的;缺乏动力或精力。

这项研究分析了来自健康与退休研究的数据，该研究涉及2496名至少51岁的成年人。2002年，他们报告了出现失眠症状的频率。2016年，作为协调认知评估方案的一部分，对参与者的认知进行了评估，并对其进行了全面的神经心理测试，包括情景记忆、执行功能、语言、视觉构建和处理速度。分析控制了社会人口学和基线整体认知表现。

扎希德说:“考虑到目前缺乏治疗老年认知障碍(如阿尔茨海默病和其他痴呆症)的有效方法，这些结果非常重要。”“睡眠健康和睡眠行为通常是可以改变的。这些结果表明，定期筛查失眠症状可能有助于追踪和识别那些在中老年难以入睡的人，这些人在晚年可能有发展认知障碍的风险。需要进一步的干预研究来确定干预失眠症状是否有助于预防或减缓晚年认知障碍的发展。”