足球和团队手球训练可以延长健康寿命
为了追求健康的衰老和更长的寿命，南丹麦大学的丹麦研究人员与卡罗林斯卡学院的瑞典研究人员合作，探索足球和团队手球训练对女性的抗衰老作用。
在最近的一项研究中科学报告在美国，研究人员调查了终身定期锻炼对衰老的两个核心标志的综合影响，结果显示，足球和团队手球对女性的端粒长度和线粒体功能有积极影响。
“我们的遗产包括包裹在染色体中的DNA。当细胞分裂时，遗传被复制，但每一个都是细胞分裂DNA线的末端会变短。所谓的端粒缩短，导致我们衰老。这是值得注意的团队运动例如足球和手球有助于女性保持更长的端粒和健康的线粒体。它可能会延长他们的健康寿命，最终延长寿命，因为较短的端粒和线粒体功能障碍都与许多与年龄相关的疾病和死亡率有关，”该研究的共同高级作者、卡罗林斯卡学院索尔纳医学系的高级研究员穆罕默德·阿斯哈尔说。
通过端粒长度来评估细胞的年轻生物学年龄
“我们最近的研究表明，65-80岁的男性足球运动员与未经训练的年龄匹配的人相比，身体状况非常好，这可以从明显更高的有氧健身、肌肉质量和骨骼强度以及更年轻的人身上得到证明生理年龄该研究的共同资深作者、南丹麦大学运动科学与临床生物力学系的彼得·克鲁鲁普教授说，并补充说:
有趣的是，目前的研究显示了同样的模式，包括一个积极的效果在60-80岁的女性手球队员的线粒体健康方面，从而支持了团队运动具有抗衰老潜力的证据。”
该研究的第一作者、南丹麦大学运动科学与临床生物力学系的玛丽·哈格曼博士说:“除了在老年手球运动员身上的积极发现外，我们还观察到，年轻的女性优秀足球运动员在特定血细胞中的端粒比未受过训练的年龄匹配的女性长约23%。”
“这些结果是惊人的，因为差异端粒这种长度在年轻参与者中并不常见。然而，值得注意的是，这是一项横断面研究，我们的发现需要在未来的随机对照试验中得到证实，”Hagman解释道。
该研究涉及129名健康、不吸烟的女性，包括年轻的精英足球运动员(YF, n=29, 18-30岁)、年轻的未经训练的对照组(YC, n=30, 18-30岁)、老年团队手球运动员(EH, n=35, 60-80岁)和未经训练的老年对照组(EC, n=35, 60-80岁)。这项研究首次调查了人类终身定期锻炼对两种核心衰老特征的综合影响。
精英足球和终身团队手球训练与有益的抗衰老细胞作用有关
研究结果表明，精英足球和终身团队手球训练与女性有益的抗衰老细胞作用有关。特别是年轻精英足球玩家表现得更高端粒长度与未经训练的年轻对照组相比，mtDNA拷贝数更高，而老年手球队员相比未经训练的老年对照组显示出健康的线粒体。这些细胞适应也与VO2max和每周运动量呈正相关，强调了它们的重要性女性，以维持合理的健康及活动水平。
进一步探索
