研究发现强烈的培训暂时损害线粒体功能

新的研究发现精英运动员有临时线粒体损伤后高强度的训练,这表明他们可能需要注意过度训练。这项研究发表之前打印的应用生理学杂志。

细胞的线粒体,“强国”,是体内产生能量的结构。线粒体的能力是一个术语,用来描述身体产生能量的能力。更大的线粒体能力是一个因素增加运动表现耐力运动。先前的研究在丹麦和瑞典科学家发现未经训练的业余运动员短跑训练后线粒体能力下降。

在研究小组的新研究中,研究人员曾与一小群男性精英运动员,其中许多人举行全国总冠军还是在自行车和铁人三项国际公认的性能。运动员参加了四周培训项目的主要运动由两到四天的low-to-moderate-intensity耐力训练,其次是三天的强化训练。激烈的锻炼包括高强度间歇训练早上,紧随其后的是七小时的休息,然后下午中等强度骑车会话。活动时间的总数介于12到20之间每周对每个志愿者。虽然用于重训练的人,他们不习惯这个特定的锻炼计划。

研究小组的惊讶的是,训练有素的参与者的长达一个月的培训期间后线粒体的能力受到了损害。“我们认为精英运动员应该更耐反对[这些]形式的改变,”菲利普拉森说,博士,瑞典体育及健康科学学院的,不过该研究的通讯作者。

精英运动员可以防止临时线粒体损伤通过聆听他们的身体。关注变化,如“情绪干扰,减少最大心率(在锻炼)和肌肉,感到非常地沉重和反应迟钝的”可能有助于顶尖运动员拉回,避免过度训练的情况下,可能导致减少线粒体内容和功能,拉森解释道。“运动对你有好处,但是过多的不习惯训练可能线粒体的后果。”

其他研究的结果包括:

• 减少线粒体能力并不影响运动表现,这可能表明氧气交付从心脏的肌肉比线粒体功能的性能起着更重要的作用。
• 三种蛋白质的表达,并有很强的抗氧化特性的强化训练后的肌肉增加。

“短期强化培训暂时损害线粒体呼吸的能力精英耐力运动员”是提前印刷出版的应用生理学杂志。