研究人员称，与宠物睡觉的孩子们仍然享受愉快的夜晚休息

有一种长期的信念，让你的宠物睡在床上是一个坏主意。除了占用空间，嘈杂的挠挠或触发过敏，最常见的断言均匀，即你的毛茸茸的伴侣会扰乱你的睡眠。

在期刊上发表的一项新研究睡眠健康讲述一个不同的故事。Concordia儿科公共卫生心理学实验室（PPHP）的研究人员发现了睡觉令人惊讶的大量儿童的质量与宠物分享床的儿童与单独睡觉的人无法区分。

“与宠物睡觉似乎并不是破坏性的，”这篇论文的领先作者博士说。学生希拉里罗伊。“事实上，经常用宠物睡觉的孩子们认可的睡眠质量更高。”

Rowe Co-Write与PPHP研究人员Cenise Jarrin，Neressa Noel，Joanne Ramil和Jennifer McGrath，心理学教授和实验室导演的主任。

偶然调查结果

在更大的发现中发现了研究人员的数据健康的心脏项目， 一种纵向研究由加拿大卫生研究院资助，探讨了儿童压力，睡眠和昼夜时机之间的联系。

儿童和家长回答了问卷睡前惯例和睡眠卫生：保持一致的睡前，在一个安静的舒适空间内享受轻松的睡眠日常生活。持续两周，孩子们穿戴了可穿戴物（手腕上空）并填写日常的日志，以跟踪他们的睡眠。儿童也配有一个专门的家用多面纲装置，一晚，允许研究人员在他们睡觉时记录他们的脑波（脑电图）。

“睡眠卫生问题之一询问他们是否与宠物共享床，”麦格拉特说。“我们被惊吓发现三分之一的孩子回答是的。”

在这一发现之后，他们看着现有文献对与动物分享的主题说了什么。他们发现了一些与成年人的研究，但几乎没有年轻人。

“与宠物共同睡觉是许多孩子在做的事情，我们不知道它如何影响他们的睡眠，”罗伊增加了。“所以，从睡眠科学的角度来看，我们觉得这是我们应该调查的重要事项。”

在睡眠测量上发光更好的光线

研究人员根据他们与宠物的速度睡眠的频率：从不，有时或频繁，研究人员将孩子们分类为三个群体之一。然后，它们将三个组与各种睡眠变量进行比较，以查看它们之间是否存在显着差异。

“鉴于健康的心脏项目的较大目标，我们不仅可以看睡觉时间和睡眠时间（持续时间），而且睡着了多长时间（延迟），夜间觉醒（中断）和睡眠质量，“麦格拉特说。他们发现，三个群体在所有睡眠尺寸上普遍相似。

“调查结果表明，宠物的存在对睡眠没有负面影响，”罗特笔记。“实际上，我们发现与宠物睡过的孩子们最常报告更高的感知睡觉质量，特别是青少年。“

她假设这一点孩子们更有可能考虑宠物作为他们的朋友，并从与他们睡觉中获得安慰。

“这些调查结果还仔细磨削了如何改进技术来衡量睡眠，”McGrath补充道。

“像Apple Watch和Fitbit甚至智能手机一样的许多可穿戴物品都有加速度计，可以检测到解码一个人的睡眠的运动。鉴于与他们的伴侣或他们的宠物分享床的人数，可能是开发共同的环境睡觉以调整用于定义睡眠入侵或觉醒的算法，这将为更准确的睡眠评估。“

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