问问儿科医生:当我们没有钱的时候，我们如何确保我们的孩子得到适当的营养?

问:当我们的钱越来越少的时候，我们应该如何喂养孩子?

答:COVID-19疫情期间，许多家庭失去了工作和生意，难以支付包括婴儿在内的生活用品公式．

食品储藏室和诸如WIC和SNAP等公共支持项目是可用的，但它们可能无法覆盖一个家庭保持健康所需的一切。此外，突然发现自己需要帮助的家庭可能没有资格申请这些公共支持项目。

美国平民党坚信这一点良好的营养对婴幼儿的健康未来至关重要。把他们的需求放在第一位是至关重要的，有很多方法可以让他们更负担得起。

如果你的孩子不到12个月大，问一下儿科医生的办公室，是否可以从当地的配方奶粉代表或当地的慈善机构那里紧急给你弄一点。一些配方奶粉公司有患者援助项目，儿科医生可以帮助你找到。您当地的WIC办公室也可以提供帮助。

如果可能的话，在网上购买配方奶粉，或者在零售商店购买最大尺寸的配方奶粉，并观察销售情况。记住只从知名经销商和药店购买配方奶粉。避免个人或拍卖网站上出售的配方奶粉。

对于大多数婴儿在美国，可以在不同的配方奶之间切换，包括商店里的品牌，除非你的宝宝吃的是特定的、高度水解的配方奶，比如Alimentum或Nutramigen。如果你不确定，和你的儿科医生谈谈。

千万不要冲淡配方奶!一定要按照标签上的说明或儿科医生给你的说明去做。稀释配方奶是很危险的，会导致宝宝营养不平衡，导致严重的健康问题。

你可能会想买更便宜的乳制品替代品，但不建议12个月以下的婴儿食用全脂牛奶和乳制品替代品。最好是坚持母乳和/或婴儿配方奶粉在宝宝出生后的第一年，除了紧急情况。粮食银行、当地WIC办事处和其他社区资源通常能够在粮食紧急情况下提供帮助。请记住，像WIC和SNAP这样的公共支持项目的资格可能会改变，所以请与这些机构保持联系，以确保您可以参与。

超过12个月的婴儿不需要使用婴儿配方奶粉。牛奶或强化豆奶产品比配方奶更便宜，满足幼儿对奶制品的需求，并提供足够的矿物质和蛋白质。

为了省钱，你也可以自己做食物给宝宝吃。然而，美国儿科学会强烈反对自制奶粉。虽然网上流传的自制配方配方看起来健康且便宜，但它们可能不安全，也不能满足宝宝的营养需求。

当你的宝宝在6个月大的时候开始吃固体食物时，你可以自己做婴儿食物。没有必要依赖于预制的婴儿食品，通常是更昂贵的。如果你自己做婴儿食品，一定要包括足够的蛋白质和铁，这是孩子成长的两种关键营养物质。大多数豆类蛋白质含量高，比其他蛋白质来源便宜。深绿色绿叶蔬菜富含铁元素。

在宝宝的饮食中加入各种水果和蔬菜是很好的，如果你货比三家，你会发现很多农产品价格合理。买冷冻蔬菜，买特价菜，避免预先切好的蔬菜，因为它们比完整的蔬菜更贵。购买应季农产品，并考虑订购一盒不完美的水果和蔬菜，这些水果和蔬菜通常会以折扣价出售。

你也可以冷冻你用搅拌机或食物处理器，帮助您的宝宝更持久。加一些鸡肉或蔬菜汤，延长一顿饭的时间。

一定不要给1岁以下的婴儿喂蜂蜜，避免有窒息危险的食物，如坚果和生胡萝卜。

永远记住，你并不孤单。你的儿科医生关心你孩子的健康，随时可以提供建议和支持。

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