体育和健康团体指南将在大流行后保持积极的社交媒体使用

根据伯明翰大学专家发布的新指南，即使在大流行限制措施放松后，体育、体育活动和卫生组织也应继续利用社交媒体提供锻炼和烹饪课程，以及关于保持健康的信息。

这些指导方针是基于体育、锻炼和康复科学学院的研究人员收集的证据，这些证据表明了如何做到这一点社交媒体使用在COVID-19期间改善了身体活动水平，提高了饮食质量，并对整体生活质量产生了积极影响。数据清楚地显示，一些人仍然希望通过社交网站访问在线锻炼和烹饪课程、健身训练、食谱以及俱乐部和爱好的更新媒体一旦生活开始恢复正常。事实上，社交媒体内容甚至可能更有价值，因为工作通勤，以及繁忙的家庭生活的其他需求开始再次挤占我们的时间表。

伯明翰大学体育、运动和康复科学学院的维多利亚·古德伊尔博士是该研究的首席研究员，她说:“在大流行期间，社交媒体的使用出现了真正的爆炸式增长。虽然可能会有一种看法，认为这将人们过多地捆绑在电子设备上，并导致负面影响，但事实上，我们发现这些互动中的绝大多数都是积极的，有助于人们在隔离和禁闭期间保持身体活动和心理健康。

“通过发布这些指南，我们希望鼓励在大流行期间迅速转移到网上的体育、体育活动和卫生组织考虑如何让人们通过社交媒体参与进来。与此同时，我们的目标是支持和鼓励更多的组织使用在线和社交媒体，为他们提供基于证据的建议，让他们开始。”

该指引的主要建议包括:

• 通过社交媒体促进社会互动，促进行为改变
• 定制社交媒体内容，以满足不同群体的特定健康需求
• 制作真实、原创和基于证据的社交媒体内容
• 利用社交媒体进行创作人际关系方便内容的使用
• 通过确保内容设计和格式的多样性来吸引目标群体
• 包括关于错误信息和隐私的指导。

该指南基于古德伊尔博士及其同事进行的研究，其中包括对700多名年龄在16岁至88岁的参与者的调查和焦点小组。

研究表明，近一半的参与者报告说，他们使用社交媒体上的信息来告知他们有关体育活动、饮食和生活质量的行为。使用最多的社交媒体是WhatsApp、Facebook和YouTube。的社交媒体账号被提及最多的是基于社交媒体的私人教练，如乔·威克斯，国家组织，如英格兰体育，和/或当地的健身和健身中心。

但并非所有参与研究的人都以同样的方式使用社交媒体，他们的健康行为也受到了同样的积极影响。工作、家庭和生活方式的安排、现有的健康相关知识和行为，以及使用社交媒体促进健康的感知价值影响了社交媒体的使用方式。

例如，在大流行期间自我隔离的群体使用社交媒体与家人和其他支持网络保持联系。在大流行限制之前进行体育锻炼的人不会在社交媒体上获取与健康相关的信息，而是使用社交媒体与健身房或俱乐部的队友或同龄人保持联系。对于那些在大流行爆发前不太活跃的人来说，社交媒体被用作信息来源，以帮助改善他们的心理健康。这组人特别利用了乔·威克斯(Joe Wicks)在YouTube上的锻炼等资源，用他们可以和家人一起做的健康活动来取代通勤时间。

该项目的联合研究员珍妮丝·汤普森教授说:“这项研究既新颖又重要，因为它有助于让我们了解人们在COVID-19封锁期间如何使用社交媒体来改善饮食，并支持健康的饮食水平体育活动以及支持性的社会互动。现在的挑战是，在我们开始摆脱封锁限制之际，保持与社交媒体的这种积极关系。实现这一目标的一种方法是与关键组织合作，协助他们利用这些发现为他们的工作提供信息社交媒体内容和方法，这样他们就能更有效地支持目标受众。”

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