随着大学生们准备重返校园，焦虑、抑郁、倦怠感不断上升
俄亥俄州立大学首席健康官办公室领导的一项新的“重返校园”调查发现，在受COVID-19大流行影响的一年里，焦虑、抑郁、倦怠和使用不健康应对机制的学生比例不断上升，这与美国大学生的其他数据类似
俄亥俄州立大学于2020年8月和2021年4月对随机选择的学生进行了调查，以评估学校的变化心理健康，应对策略，健康的生活方式行为和需求。在1072名俄亥俄州立大学的学生中:
检测结果为阳性的学生焦虑:
- 2020年8月:39%
- 2021年4月:42.6%
检测结果为阳性的学生抑郁症:
- 2020年8月:24.1%
- 2021年4月:28.3%
检测结果为阳性的学生精力枯竭:
- 2020年8月:40%
- 2021年4月:71%
学生自认为的应对方法:
- 食用更多不健康食品的比例从25%上升到29%
- 饮酒比例从15.5%上升到18%
- 使用烟草/电子烟的作用从6%到8%
- “增加体力活动”从35%下降到28%
“心理健康促进和获得服务以及循证项目将比以往任何时候都更重要，”美国心理健康研究所副总裁伯纳黛特·梅尔尼克说健康促进她是俄亥俄州立大学护理学院的首席健康官和院长。“三分之二不再上大学的学生之所以不在大学是因为心理健康问题。我们不会在没有氧气罐的情况下将潜水员送入深海。我们怎么能让我们的学生在没有给予他们适应力、认知行为技能和应对机制的情况下度过一生呢?我们知道这些能力可以防止精神健康障碍和慢性疾病。”
本着这种精神，梅尔尼克和俄亥俄州立大学以及俄亥俄州立韦克斯纳医学中心的同事们正在利用这些发现来扩大资源，并将其整合到课程和校园生活中。Melnyk和Melissa Shivers，她是大四学生副总统俄亥俄州立大学学生生活办公室的主任，正在共同主持一个新成立精神健康委员会由大学校长克里斯蒂娜·约翰逊创建。委员会将促进和保护返校学生的心理健康和福祉，包括加强和维持一种关怀和健康的文化，使整个大学社区受益。
这项工作包括创建一个新的"五项成功"心理健康清单对所有大学生在他们准备重返校园时使用:
1.养成适合自己的健康习惯:像安排课程和作业时间一样安排减压、体育活动和健康饮食。
2.建立弹性和应对技能:练习深呼吸，专注，感恩，用积极的想法摆脱消极的想法。
3.寻求当地的心理健康支持:探索你学校的资源，找到/联系咨询服务，初级保健提供者和药房。
4.发展和维护支持系统:参与校园生活，结识新朋友，与生活中积极向上的人建立联系。
5.不要等待别人的帮助:如果你的症状或情绪影响注意力或功能，立即寻求专业帮助。
“在情绪结果方面处理得最好的学生与家人和朋友联系，建立他们的适应力，并参与其中体育活动梅尔尼克说。“因此，今年秋天欢迎学生们回到校园，这五个步骤对于加强心理弹性的基础，并使自我照顾和心理健康成为优先事项至关重要。当你需要心理健康帮助时，认识到这一点实际上是一种力量;这不是弱点。”
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