研究表明，花时间在户外对大脑有积极的影响
如果你经常出去呼吸新鲜空气，这对你的健康和大脑都有好处。这是马克斯·普朗克人类发展研究所和汉堡-埃彭多夫医学中心的研究人员得出的结论。
在大流行期间，散步成为一种流行的常规消遣方式。一项神经科学研究表明，这种习惯不仅对我们的整体健康有良好的影响，而且对我们的大脑结构也有良好的影响。这表明即使在户外呆很短时间，人类的大脑也会受益。到目前为止，人们一直认为环境只会在较长时间内影响我们。
研究人员对6名健康的中年城市居民进行了为期6个月的定期检查。总的来说，他们用磁共振成像(MRI)对他们的大脑进行了280多次扫描。研究的重点是在过去24小时内的自我报告行为，特别是在成像之前参与者在户外度过的时间。此外，他们还被问及他们的液体摄入量例如，咖啡因饮料的摄入、户外活动的时间以及体育活动，以观察这些因素是否改变了户外活动时间与大脑之间的关系。为了能够包括季节差异，研究期间的日照时间也被考虑在内。
与灰质正相关
脑部扫描显示，参与者在户外待的时间与右背外侧脑灰质呈正相关前额叶皮层前额叶位于大脑皮层额叶的上方(背侧)和外侧。大脑皮层的这一部分参与行动的计划和调节，以及所谓的认知控制。此外，许多精神疾病已知与大脑前额叶区域灰质减少有关。
即使其他可以解释户外活动时间和大脑结构之间关系的因素保持不变，结果仍然存在。研究人员进行了统计计算，以检查日照时间、空闲时间数、体育活动，以及液体摄入量对结果的影响。计算结果显示，花在户外的时间对健康有影响积极的效果不考虑其他影响因素
“我们的研究结果表明，我们的大脑结构当我们花时间在户外时，情绪会改善。这很可能还会影响注意力、工作记忆和整个心理。我们正在进行一项研究。受试者还被要求解决具有认知挑战性的任务，佩戴大量传感器，测量他们白天接触到的光量，以及其他环境指标，”马克斯·普朗克人类发展研究所莉莎·迈特纳环境神经科学小组负责人、该研究的主要作者Simone Kühn说。
在精神病学领域尤为重要
因此，研究结果支持了先前假设的步行对健康的积极影响，并通过对大脑的具体积极影响来扩展这种影响。因为大多数精神疾病都与前额叶皮层的缺陷有关，这在精神病学领域具有特别重要的意义。
“这些发现为精神障碍的治疗提供了神经科学支持。医生可以把在新鲜空气中散步作为治疗的一部分——类似于健康治疗的习惯，”安娜·马斯切莱克(Anna Mascherek)说，她是汉堡埃彭多夫医学中心(UKE)精神病学和心理疗法系的博士后研究员，也是这项研究的合著者。
在正在进行的研究中，研究人员还想直接比较绿色环境和城市空间对人体健康的影响大脑．为了了解研究参与者到底在哪里消费时间在户外，研究人员计划使用GPS数据，并考虑其他可能起作用的因素，如交通噪音和空气污染。
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