研究:在家工作可以改善宝宝的睡眠
随着世界从疫情封锁中过渡，儿科睡眠专家发现了在家工作的一些好处，包括婴儿可以有更多的睡眠，父母也可以减少白天的困倦。
但不利的一面是，弗林德斯大学在《睡眠医学》上发表的一项新研究警告说，COVID-19大流行也带来了一些疾病负面影响家庭和年轻人婴儿包括更多的屏幕时间对婴儿和父母抑郁症状的增加研究样本包括1518名1-18个月大的美国婴儿。
为了测量婴儿及其父母在美国封锁期间的变化，研究人员使用了先进的自动视频睡眠记录仪技术来收集客观的睡眠指标，并由父母完成在线问卷调查。
他们将2019年底婴儿的睡眠和数字媒体屏幕暴露习惯与一年后(2020年11月至12月)收集的数据进行了比较。
对于婴儿来说，夜间睡眠时间增加了，但屏幕暴露时间也增加了。对于有婴儿的父母来说，白天的嗜睡减少了，但抑郁症状出现了轻微的增加。
这项研究由弗林德斯大学研究员Michal Kahn博士和儿童心理学教授Michael Gradisar领导，测量了COVID-19年的这些变化:
- 婴儿每晚多睡40分钟
- 大一点的婴儿每天看屏幕的时间会多出18分钟
- 父母报告的更少白天嗜睡但在COVID-19期间，抑郁症更严重。
卡恩博士说，作为未来封锁和大流行情况的参考，这项研究强调了提高意识的必要性，以减少婴儿屏幕时间和白天对父母心理健康的压力。
她说:“应用减少伤害的策略，例如鼓励父母选择足够的数字媒体内容，在使用屏幕时结合运动，并优先考虑无屏幕时间，可能是一种适当的务实方法。”
“同样，获得心理支持和治疗项目的有效措施可以帮助减轻生活限制对父母的影响。抑郁症状特别是在进一步爆发COVID-19疫情或未来大流行的情况下。”
研究人员说，尽管有这些负面影响，但婴儿睡眠时间的增加和父母睡意的减少表明，这些条件可能也有很大的好处。
“在努力改善儿童福利的过程中，应该考虑延长其中一些条件，比如允许父母在家工作。父母以及婴儿过渡到大流行后时期。”
由Michal Kahn、Natalie Barnett、Assaf Glazer和Michael Gradisar撰写的文章《COVID-19婴儿:2019年与2020年婴儿睡眠、屏幕时间和父母健康状况的自动视频睡眠记录仪和父母报告》(2021年7月24日)已在《纽约时报》上发表睡眠医学
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