站和胰岛素敏感性之间的联系

胰岛素是一种能量代谢和血糖调节的关键激素。体内正常胰岛素功能可能被如超重,导致胰岛素敏感性降低,增加患2型糖尿病和心血管疾病的风险。在芬兰图尔库宠物中心和UKK研究所的协作研究,研究人员注意到,站与更好的胰岛素敏感性。增加每日站时间因此可能有助于防止慢性疾病。

2型糖尿病是最常见的生活方式疾病在世界范围内,及其发病之前通常是受损的胰岛素敏感性,即。胰岛素抵抗。这是指一个国家的身体通常不会对胰岛素和血糖水平上升。

生活方式有很强的影响胰岛素抵抗和2型糖尿病的发展,和有规律的体育锻炼众所周知,在这些问题的预防有重要的作用。然而,到目前为止,对久坐行为的影响,在坐着休息,站在胰岛素抵抗。

在图尔库的宠物中心和UKK研究所的一项研究中,研究人员调查了胰岛素抵抗和久坐行为之间的关联,体育活动和健身与一个不活跃的工作年龄的成年人风险增加2型糖尿病和心血管疾病。》中发表的研究中写道在体育科学和医学杂志》上,研究人员观察到独立站与更好的胰岛素敏感性有关的日常身体活动或坐着时间,健康水平或超重。

“这个协会还没有被证明。这些发现进一步鼓励取代日常坐和站的一部分,特别是如果身体活动的建议没有得到满足,”图尔库大学的博士生Taru加斯威特说。

身体成分与胰岛素敏感性密切相关

这项研究还强调身体健康成分代谢健康的重要性。结果表明,增加身体脂肪百分比是一个更重要的因素而言,胰岛素敏感性比体力活动,健身,或坐着的时间。地位,另一方面,独立与胰岛素敏感性有关,无论身体成分。

“有规律的锻炼是众所周知的对健康是有益的。看来,体育活动,健身,和久坐行为也与胰岛素代谢,但间接地通过它们对身体成分的影响,解释了“Taru加斯威特。

因果效应基于这项研究还不能预测,但是,根据加斯威特的结果表明,增加每日站时间可能有助于预防生活方式疾病如果身体活动的建议没有得到满足。

接下来,研究人员旨在调查日常活动和久坐的变化如何影响心血管和代谢疾病的风险因素和新陈代谢通过比较两组在一个长时间的干预研究。

“我们的目标是研究如果减少每天坐着的时间一个小时影响能量代谢和脂肪积累在肝脏和整个身体,例如,除了胰岛素灵敏度和血糖调节、。”加斯威特

相关的研究文章“站胰岛素敏感性成人代谢综合征”已经发表在在体育科学和医学杂志》上2021年8月14日:https://doi.org/10.1016/j.jsams.2021.08.009。