增加运动可以提高孩子的认知能力,研究表明

体育诺丁汉特伦特大学的科学家们的研究显示,平均小学生被那些fitter-measured跑的最远的一个健身试验任务的响应时间比那些没有跑远。

这项研究的目的是调查的影响孩子们的学习和记忆“每日一英里”后,校本体育活动是实现学校在英国,看到学生在自己的节奏跑步或者慢跑,通常通过圈操场或运动。

9到11岁的儿童进行了一系列的认知功能任务后锻炼和休息。

认知任务后立即被学生尝试练习,锻炼后45分钟。

研究人员发现,尽管运动并没有改善认知总体而言,执行函数组心理技能,包括工作记忆,灵活的思维和self-control-tended运动后立即改善。

此外,学生列为最适合显示优于同行的认知,完成任务平均5 - 10%更快更准确。

研究还探讨了儿童享受每日英里,发现他们特别喜欢自学活动的性质,社会方面和事实是户外活动。

“一个一致的发现我们的工作是,孩子们能够运行在多级最远的健康测试显示优于同行的认知,”首席研究员西蒙·库珀博士,副教授在运动、认知和健康在诺丁汉特伦特大学科技学院的。

“我们的工作显示常规的重要性在学校体育活动的机会,不仅对健康和幸福,也认知和学业成绩。”

“研究还显示,一些非常重要的证据,年轻人喜欢参加每日英里和享受这一事实锻炼按照自己的节奏和朋友。这表明,每日里可以是一个有效的和可持续的方式提高物理活动,随后健身,儿童。”

约瑟夫·洛维特博士研究协调员每日哩,说,“这项研究帮助确认我们的第一手经验,孩子们喜欢和同龄人参加每日英里外。”

”表明,健康的孩子展示优越的认知是非常令人鼓舞的。基金会的核心目标之一是给孩子机会去享受定期体育活动来帮助改善健康。改进的知识健身可以提高认知能力对我们来说是一个非常重要的信息。”

这项研究发表在《华尔街日报》体育及运动心理学。