是的，我们应该保持大流行开始时养成的更健康的洗手习惯
在大流行早期，人们经常洗手敏感肌肤而且soap短缺都是2020年的常见问题。
所有这些关注手-清洗是有充分理由的。的科学一致证明频繁洗手可以降低各种疾病的风险。这是一个容易实现的健康习惯。
然而，今天的人们他们不经常洗手了就像大流行开始时一样，许多人都在想:因为冠状病毒，我还应该更经常洗手吗?简短的回答是肯定的。这是因为在大流行之前，你可能没有像你应该做的那样经常洗手。
我是流行病学家是三个儿子，一个女儿，两只猫和一条狗的妈妈。在运动和繁忙的家庭之间，无论是否有冠状病毒，细菌都有很多机会在我们的房子里传播。
洗手:多久一次?
你上完厕所后会洗手，但你还应该在什么时候洗手呢?
一般来说，细菌可以通过很多方式进入你的手上——脏手、咳嗽或打喷嚏时释放的空气中的飞沫、被污染的表面，或者与病人的体液接触。你的手每天都会接触到成千上万的微生物，考虑到人们的嘴、鼻子或眼睛平均向上接触，这可能会成为一个问题每小时20次．
在医院,卫生保健专业人员在看每个病人之前和之后都要洗手。虽然你和我可能不需要经常这样做，但这总是一个好主意洗手在温暖或冷水饭前、上厕所后、从户外回到室内以及任何活动后都要使用肥皂。
在大流行之前，大多数人洗手不够。男性尤其如此比女性少要记得洗手。在大流行之前的几年里，洗手卫生一直在下滑一般来说，无论是在洗涤频率和持续时间方面，因为人们更经常做的是简单的冲洗和运行。一项调查发现，只有在附近40%的人报告说他们洗手一天六次以上。
接触传播冠状病毒
SARS-CoV-2病毒主要通过吸入空气中的传染性颗粒．通过接触表面感染冠状病毒——被称为污染物传播——是可能的，但这是一种风险低风险传播途径据美国疾病控制中心(CDC)报道。如果一个人接触了被污染的表面，冠状病毒就会转移到这个人的手上，然后从他们的手转移到他们的嘴、鼻子或眼睛，这种间接传播就会发生。
很难直接衡量污染物传播的风险。实验室研究表明冠状病毒可以在表面存活数小时，有时甚至数天．然而，其他在现实世界条件下测试表面的研究——比如杂货店——没有检测到冠状病毒。一个研究小组估计通过污染物传播感染的风险低于万分之五——显著低于通过空气传播途径感染的风险估计值，甚至低于流感或诺如病毒的风险。
但低风险并不是没有风险，洗手与疾病有直接的负相关。它已被证明有助于预防呼吸系统疾病像感冒一样，可以减少传播腹泻甚至有助于防止孩子们没去上学由于肠胃疾病。
你洗得越多，你手上的细菌就越不可能让你生病。这一点适用于冠状病毒和任何其他病原体。
拿不准的时候，就洗
美国疾病控制与预防中心和公共卫生专家经常重复，防止冠状病毒传播的第一道防线是用肥皂和水洗手至少20秒。
2020年，美国疾病控制与预防中心的一项调查发现，一个人在做某些事情之前洗手的几率与2019年相比几乎翻了一番．但即便如此，无论是否流行，人们仍然没有在每次应该洗手的时候洗手。尽管早期有所增加，但有证据表明，随着冠状病毒病例的减少，洗手卫生正在下降甚至在卫生保健专业人员中也是如此。
那么你应该多久洗手一次呢?简单的答案是，每次你需要的时候。
使用soap。至少清洗20秒——大约唱一遍生日快乐歌。记住要风干或用毛巾擦干你的手，因为潮湿的手也是传播细菌的良好载体。
科学明确表明，洗手是人们可以避免生病或将细菌传播给他人的最重要的活动之一。大流行前你可能做得不够，现在是提高你的能力的最佳时机洗手卫生，特别是随着假期的临近。
