更高的空腹饥饿激素的水平从健康的饮食可以改善心脏健康和新陈代谢

禁食的“饥饿激素”胃促生长素水平减肥后反弹,可以减少腹部脂肪,提高机体对胰岛素的敏感性,根据一项研究发表在内分泌学会的临床内分泌学与代谢杂志》上。

胃饥饿素是一种stomach-derived激素,刺激食欲。胃促生长素水平升高在隔夜空腹当一个人睡觉。水平下降后,一个人吃一顿饭。

18米的临床试验研究发现,饮食诱发海拔空腹胃促生长素水平,海拔空腹胃促生长素与腹部内脏脂肪损失和提高胰岛素敏感性。这表明个人更高的空腹饥饿激素减肥面对减少患糖尿病的风险或其他代谢疾病。

人跟着green-Mediterranean的饮食,包括绿叶蔬菜叫Mankai和绿茶,省略了红肉在空腹胃促生长素水平而具有高度的参与者更传统的地中海饮食或健康均衡的饮食,这表明此方法可能有额外的代谢疾病的好处。

“发现空腹的胃促生长素水平可以作为一个有价值的指标后代谢疾病健康减肥,”说,该研究的资深作者,虹膜Shai内盖夫本-古里安大学的比尔,以色列,和哈佛T.H.陈波士顿公共卫生学院的质量。

Shai和她的同事们最近建议green-MED饮食作为一个改进版本直接加上健康的地中海饮食的审判。这个临床试验研究了294名参与者的空腹胃促生长素水平超过18个月。在临床试验期间,参与者与腹部肥胖或dyslipidemia-a条件异常高胆固醇和脂肪在血液随机三种饮食:健康饮食指南后,地中海饮食或绿色版本的地中海饮食蛋白植物性和自由的红肉。所有的参与者,他们选择从一个孤立的工作场所,提供午餐,监控指示运动和健身卡。

个人后,绿色的地中海饮食,包括日常消费绿茶和一个叫Mankai的绿叶蔬菜,有空腹胃促生长素水平两倍那些遵循传统的地中海饮食,尽管类似的热量限制和减肥。

“海拔空腹胃促生长素水平可能有助于解释为什么绿色地中海饮食优化微生物,减少肝脏脂肪和改善代谢疾病健康比其他饮食在我们的研究中,“Shai说。

“我们的研究结果表明,空腹胃促生长素diet-associated复苏是一个重要的荷尔蒙因素对胰岛素的敏感性和内脏脂肪过多的回归,或减少腹部脂肪论文的第一作者,说:“加Tsaban,本-古里安大学的研究员和心脏病内盖夫Soroka大学医学中心,比尔,以色列。“微分,diet-specific反应禁食生长激素释放多肽水平高度可能建议的另一个机制不同的饮食方案,比如green-Mediterranean饮食,减少代谢疾病的风险。”