最佳的血压有助于我们的大脑衰老得更慢
根据澳大利亚国立大学(ANU)的一项新研究，血压升高在正常推荐范围内的人有加速大脑衰老的风险。
研究还发现了最佳血液压力帮助我们的大脑保持至少比我们的实际年龄小6个月。研究人员现在呼吁更新国家健康指南，以反映他们的重要发现。
澳大利亚国立大学的研究发表在衰老神经科学前沿的研究发现，高血压大脑老化，因此不太健康，增加心脏病、中风和痴呆的风险。
血压升高但在正常范围内的参与者，大脑看起来也更老，有健康问题的风险。
“这种想法是那种大脑澳大利亚国立大学衰老、健康和幸福研究中心主任尼古拉斯·切尔布因教授说:“因为晚年高血压而变得不健康的说法并不完全正确。”
“它开始得更早，而且开始于患有这种疾病的人正常血压．"
正常血压的定义是血压低于120/80，而最佳和健康的血压接近110/70。
在这项新研究之前，一项大型国际研究发现，全球30岁以上的高血压患者数量翻了一番。
这项研究的合著者、心脏病学家沃尔特·阿巴哈亚拉特纳教授说，如果我们保持最佳血压，我们的大脑就会随着年龄的增长而保持年轻和健康。
他说:“重要的是，我们在生命早期就改变生活方式和饮食习惯，以防止血压过高，而不是等到它成为一个问题。”
“与血压135/85的人相比，血压最佳读数为110/70的人，到中年时，他们的大脑年龄似乎要年轻6个多月。”
澳大利亚国立大学的研究小组与澳大利亚、新西兰和德国的同事合作，对686名年龄在44岁至76岁之间的健康个体进行了2000多份脑部扫描。
参与者的血压在12年的时间里被测量了四次。大脑扫描和血压数据被用来确定一个人的大脑年龄，这是衡量大脑健康的一个指标。
该研究的主要作者Cherbuin教授说，研究结果突出了一个特别值得关注的问题年轻人因为血压升高对大脑的影响需要一段时间。
“通过检测血压升高对40多岁及以上人群大脑健康的影响，我们必须假设血压升高的影响必须经过多年的积累，并可能从20多岁开始。这意味着年轻人的大脑已经很脆弱了。”
Abhayaratna教授说，研究结果表明，包括年轻人在内的每个人都需要定期检查血压。
他说:“澳大利亚成年人在看全科医生时，应该抓住机会每年至少检查一次血压，以确保他们的目标血压接近110/70，尤其是在年轻人和中年人中。”
“如果你的血如果你的血压水平升高，你应该抓住机会和你的全科医生谈谈降低血压的方法血压包括饮食和体育活动等生活方式因素的改变。”
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