运动，而不是卧床休息，可以加速脑震荡的恢复

(HealthDay)一项新的研究表明，与长期以来的观点相反，青少年运动员如果进行轻度有氧运动，而不是在黑暗的房间里休息，他们会更快地从脑震荡中恢复过来。

新的研究支持的疗法不是所谓的“茧状疗法”，而是让年轻的脑震荡患者早点起床，做有保护的运动。

“研究发现，青少年很难从吸烟中恢复过来与体育运动有关的脑震荡如果我们完全关闭它们，”来自宾夕法尼亚州立大学健康运动医学的研究作者特拉维斯·米勒博士说。

米勒在宾夕法尼亚州立大学的新闻发布会上说:“我们最近的研究表明，如果有训练有素的专业人士监测，恢复一些轻度的、低于阈值的锻炼是可以的。”“进行轻度、不会加重症状的锻炼，有助于加快康复，让我们的运动员更快地恢复运动和其他活动。”

对疑似或确诊脑震荡的青少年的治疗通常从24至48小时的相对休息开始，然后进行谨慎的锻炼。

“患者通常从轻度有氧运动开始，比如散步、椭圆机或固定自行车。我不会让人骑普通的自行车，那样他们可能会摔倒，伤到头部，”米勒说。“随着症状消退，日子一天天过去，你可以增加治疗的强度和持续时间锻炼．"

年轻运动员可能希望尽快恢复全面运动，但这不是一个好主意，因为他们可能会出现慢性症状，如头痛、思维模糊和难以集中注意力，而且可能更容易发生进一步的脑震荡。

“我们认识到，他们希望尽快恢复(全面参与)。作为运动医学专业人士，我们也希望如此。我们从小就喜欢玩。我们接受过训练，会以最安全的方式把你送回去。”

他说:“确保症状得到成功解决是很重要的，我们在回到球场、场地或溜冰场之前，已经达到了恢复的所有指导方针。”他强调说，这将减少重蹈覆辙的可能性脑震荡．

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