一项新研究表明，运动可以增加身体自身的“大麻”，从而减少慢性炎症

运动可以增加人体自身的类似大麻的物质，这反过来有助于减少炎症，并可能有助于治疗关节炎、癌症和心脏病等特定疾病。

在一项新的研究中，发表在肠道微生物，来自诺丁汉大学的专家发现运动干预对关节炎患者来说，它不仅减轻了他们的疼痛，还降低了炎症物质(称为细胞因子)的水平。它还增加了他们自己身体产生的类似大麻的物质，称为内源性大麻素。有趣的是，运动导致这些变化的方式是通过改变肠道微生物。

众所周知，锻炼会减少慢性炎症这反过来又会导致许多疾病，包括癌症、关节炎和心脏病但很少有人知道它是如何减少炎症的。

由该大学医学院的Ana Valdes教授领导的一组科学家对78名关节炎患者进行了测试。其中38人在六周内每天进行15分钟的肌肉加强锻炼，40人什么都不做。

在研究结束时，进行运动干预的参与者不仅减轻了疼痛，而且他们的肠道中产生抗炎物质的微生物也增加了，细胞因子水平降低了，内源性大麻素水平提高了。

内源性大麻素的增加与肠道微生物和产生的抗炎物质的变化密切相关肠道微生物叫SCFAS。事实上，至少三分之一的肠道微生物组的抗炎作用是由于内源性大麻素的增加。

该论文的第一作者、医学院研究员Amrita Vijay博士说:“我们的研究清楚地表明，锻炼会增加人体自身的大麻类物质。可以有一个积极的影响在很多情况下。

“随着人们对大麻二酚油和其他补充剂的兴趣增加，重要的是要知道简单的生活方式干预，比如锻炼可以调节内源性大麻素。”