中年期间锻炼可以预防与年龄有关的慢性疾病

中年耐力运动员有更好的控制血压和动脉弹性(心血管风险的无创测量)比久坐不动的在同一年龄段的成年人。他们也显示类似水平的这些因素与年轻人相比,多亏了有规律的有氧锻炼——根据生理学家联合研究的新成果在德克萨斯州和日本。研究结果提供强有力的迹象表明,改善血压控制和血管弹性可能导致更好的脑血流量调节的中年人。这项研究发表之前打印的应用生理学杂志并被选为APSselect文章为12月。

中年动脉硬化与中风和痴呆的风险更高,连同老年性等慢性病的风险更大高血压,慢性肾脏疾病和糖尿病。科学家进行这项研究着手调查中年期间定期的有氧运动如何减轻上述疾病通过改善老年性脑血流量调节的恶化,短期的血压控制和动脉弹性。

研究在20中年运动员(年龄在45到64),至少10年的有氧训练和45岁以下的成人20和20中年久坐不动的成年人。研究人员定期的有氧运动在这个研究定义为跑步,骑车,游泳或多通道培训到强。

本研究的长远利益可能意味着显著改善人类健康。“我们的研究结果有重要的临床意义,“说的同事隆上岸,博士,国家先进工业科学和技术在筑波,日本。“中年期间定期的有氧运动可以预防这些与年龄有关的慢性疾病,延长健康寿命。”