大自然帮助我们应对身体形象的“威胁”

一项新的研究发现，置身大自然有助于人们处理负面的身体形象，消除一些引发身体形象焦虑的因素，比如对社交媒体的关注，并加强应对机制，正确看待负面情绪。

这项研究发表在该杂志上Ecopsychology这项研究涉及401名来自英国的参与者，他们被要求完成一项关于他们接触自然、“理性接受”和身体欣赏的调查。

理性接受是一种应对机制，广义上定义为人们合理化和正确看待任何情感的方式负面身体形象来了又去。

研究发现积极的协会男性和女性的这三项指标之间。

这篇论文首次研究了接触大自然如何帮助大脑应对负面身体形象的暂时感觉，得出的结论是，花时间在大自然中自然环境为健康的身体形象应对策略提供机会。这可能是由于身体和精神上远离身体形象威胁的来源，如不切实际的外表标准，镜子，或社交媒体．

在大自然中也可以帮助个人发展更健康的思维过程，允许对身体形象威胁及其未来后果进行更现实的评估。

该研究的主要作者、安格利亚鲁斯金大学(ARU)的社会心理学教授维伦·斯瓦米说:“已经有证据表明，置身大自然本身就能促进积极的身体形象，但这是第一次研究置身大自然如何帮助大脑应对我们不时经历的负面身体形象的暂时感觉，并保持一种前瞻性。”

“置身大自然能让我们远离一些负面身体形象的诱因——instagram上的帖子、广告牌上的模特、镜子——这些都是我们在城市环境中发现的，让我们有机会正确看待事物。这些自然环境的恢复特性也可能促进更健康的认知过程，包括更强的自我控制能力和时间过得更慢的感觉，让我们有机会合理化这些威胁。

“我们知道积极的身体形象能起到促进作用心理健康这项研究为越来越多的证据增加了份量，这些证据表明了接触自然的重要性，以及我们如何确保作为一个社会，每个人都有尽可能多的机会接触自然自然环境越好。”