脑部睡眠常规中鉴定出的脑神经元

当我们感到压力或兴奋时，我们可能很难入睡，并且在睡眠前找到放松的方法是许多人的习惯。

对于患有慢性困难和维持睡眠的慢性困难的人来说，发现常规的行为前睡眠前常规的常规习惯比促进睡眠更有效，但是直到最近，睡眠前阶段和睡眠阶段之间的生物学联系才是最近的谜。

现在，一项新的密歇根大学研究提供了有关控制前腿前行为和随后睡眠起步的机制的新见解。

这些发现发表在当前的生物学，可能对失眠症具有重大影响，他们长期挣扎着入睡并保持睡眠。

人类以及包括小鼠在内的许多其他动物在睡眠开始前从事常规行为，包括参加个人卫生和准备睡眠空间。长期以来一直有人建议这些睡眠行为促进镇定并消除大脑，但缺乏因果证据。

在新发表的研究中，U-M研究人员在睡觉前表征了小鼠的常规，并证明如果小鼠无法进行睡眠前的筑巢行为，则需要更长的时间才能入睡，并且睡眠质量降低。

研究人员使用新开发的尖端方法来标记在预审前期激活的神经元睡眠阶段随后调节其活动。他们成功指出了神经元或脑细胞在下丘脑的侧面（这是一个位于前脑的大脑结构，负责包括饥饿，恐惧和口渴在内的许多行为），不仅可以控制入睡前的筑巢行为，而且还控制着睡眠强度。

这些发现最终可能导致替代药物治疗睡眠障碍的开发 - 比目前可用的药物构成许多构成的药物健康风险。

“更好地理解神经元机制，促进了从清醒到自然的过渡睡觉可能对众多人类具有很大的影响，而这种过渡并不是一个微不足道的人，例如对失眠症患者。

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