根据新研究

赫特福德郡大学的研究人员发现，睡眠不佳与患糖尿病前患者的风险更大，患有二型糖尿病。

发表在糖尿病和血管疾病研究杂志，该研究要求40名患者转交给NHS资助的更健康的您：国家糖尿病预防计划，以完成匹兹堡睡眠质量指数调查表，以评估其睡眠方式，包括睡眠的质量和持续时间。经历的人睡眠不好可能很难入睡，在夜间醒来或呼吸困难。

该研究的所有参与者均被临床诊断为前糖尿病，这意味着他们的血糖高于正常水平，并且已经有更大的风险患这种情况。研究小组发现，睡眠不足与血红蛋白A1C（HBA1C）水平升高之间存在显着联系，这表明高血糖。HBA1C水平越高，患糖尿病的风险越高。

糖尿病是英国最常见的慢性疾病之一，治疗费用为NHS每年100亿英镑。根据英国糖尿病的数据，有1,360万人患病的风险增加，并且预测英国十分之一的人将于2030年患有这种疾病。

这项研究由赫特福德郡大学的体育和营养科学家Lindsy Kass博士领导。她说：“现在，更多地强调预防疾病，尤其是糖尿病等长期慢性病。尽管睡眠不良与糖尿病之间的联系是众所周知的，但我们对睡眠不足会触发这种疾病的了解较少在临床上被诊断为糖尿病前期。

“对于预 -糖尿病患者改变生活方式，包括饮食，更多体力活动体重减轻，可以降低患有两型糖尿病的风险。根据我们自己的研究，改善睡眠也可以帮助防止这种严重的状况。因此，了解患者的睡眠质量，以及现有措施体重指数，将允许临床医生在治疗糖尿病前患者时做出更好的明智选择。”