睡眠习惯不好的消防员整体健康状况较差

乔治梅森大学的一项研究发表在睡眠流行病学研究发现，睡眠质量差的消防员认知能力和整体健康状况更差。研究还发现，长期睡眠不足可能会对工作中的身体表现产生负面影响。

为了避免与睡眠有关的职业表现下降，研究人员建议消防部门考虑轮班安排对睡眠的影响。

主要作者乔尔·马丁说:“由于消防员轮班的工作方式，长时间的睡眠被打断，消防员得不到他们所需的睡眠，这可能会在许多方面影响他们的健康。”“我们得到的教训是，消防部门应该采取措施改善火灾睡眠卫生消防队员。”

该研究进一步表明，睡眠教育干预和使用可穿戴设备来监测睡眠模式可能有利于消防部门确保员工的最佳身体表现和认知功能。

马丁是教育与人类发展学院的副教授，也是运动科学学院的学术项目协调员，他说:“我们建议消防站为消防员提供轮班时小睡的机会，因为轮班可能持续48小时或更长时间。”理想的睡眠环境应该是黑暗、安静、温度可控的房间里。”

这项研究集中在15篇关于睡眠和消防员的文章中发现的数据，共对1591名消防员进行了抽样调查。克里斯托弗·弗罗斯特，他毕业于梅森大学，获得了运动、健身和健康促进去年春天，他说在帮助撰写文章时，他学到了很多关于睡眠重要性的知识。

“在我开始这项研究之前，我真的不明白睡眠不足会导致多少问题，”弗罗斯特说，他现在正在梅森大学攻读美术本科学位。“当你轮班工作时，有紧急电话，你的睡眠时间表会被打断，这可能会产生一些相当严重的后果。”

根据这项研究，糟糕的睡眠卫生与许多健康后果有关，包括心血管病肥胖、反应时间下降和平衡障碍，等等。

梅森大学的博士生Michael Toczko说，研究人员希望通过“更全球化”的视角来进一步研究消防员的睡眠模式。

这项研究回顾了消防队员托奇科正在攻读教育学博士学位，主要研究方向是运动机动学。“我们希望通过回顾一两个月的睡眠情况，更全面地了解消防员的睡眠模式。这是了解消防员在睡眠方面经历的下一步。”