有规律的运动、健康的饮食可以提高癌症的存活几率，降低复发风险
根据美国癌症协会最新发布的癌症幸存者指南，定期进行体育锻炼和遵循健康的饮食可以帮助癌症幸存者提高长期生存的可能性，并降低癌症复发的几率。
“从癌症患者的角度来看，这些都是你可以为自己做的事情，来帮助自己，”癌症研究人员、运动与娱乐学院教授克里·库内亚(Kerry Courneya)说。
Courneya是该指南唯一的非美国人合著者，该指南由一个由营养、肿瘤学、体育活动、社区健康和健康差异方面的专家组成的委员会编制。
新的指南是对2006年和2012年发布的健康建议的更新。最新版本汇编了十年来的数据和证据，确定有规律的体育锻炼和健康健康的饮食习惯这是癌症幸存者长期健康的两个最重要的可改变因素。
根据Courneya的说法，以前的版本侧重于改善健康和生活质量，而最新的指南侧重于癌症复发和生存，以及可能与这些结果相关的生活方式因素。
“这些可能是所有癌症患者最担心的问题。”
该指南建议，理想情况下，应在诊断后尽快开始营养和身体活动评估和咨询，并在整个治疗过程中持续下去，直至生存期。
“数据显示，如果你想通过自己能做的事情来提高胜算锻炼营养和生活方式可以提高你的生存几率。”
针对特定癌症的特定信息
指南中提供的信息按癌症类型划分，使卫生保健提供者和癌症幸存者能够在许多情况下了解针对其特定类型癌症的循证营养或体育活动建议。
“这是肿瘤学家的想法，这是大多数癌症患者库尔内娅说。“乳腺癌患者想知道什么样的饮食可以帮助治疗乳腺癌，什么样的运动可以帮助治疗乳腺癌。肿瘤学家希望看到他们正在治疗的特定患者群体的证据。”
锻炼和癌症患者预后改善之间的联系并不是针对所有类型的癌症都成立的。然而，该指南确实强调，锻炼可以降低乳腺癌、前列腺癌和结肠癌三种常见癌症的复发风险，并提高生存几率。
Courneya解释说，锻炼有可能通过各种机制降低癌症复发的风险，他是加拿大体育活动和癌症研究主席，也是北阿尔伯塔省癌症研究所的成员。这些机制包括刺激免疫系统激活和靶向癌细胞，减少体内整体炎症，降低与性激素相关的风险。
“我们知道雌激素与乳腺癌的增长有关，而睾酮与前列腺癌的增长有关。运动对这些类型的性激素有影响。”
Courneya指出，指导方针的数据主要基于观察性研究，因此下一步将涉及大规模随机对照试验。“这些实验性研究为癌症诊断后采取这些改变是否会提高生存率和复发风险提供了明确的答案。”
Courneya指出，人们会向美国癌症协会寻求有关癌症的准确信息，所以“他们会发布指南，说我们认为体育活动营养很重要，这将影响许多癌症幸存者。”
他补充说，这可能也会对癌症组织和治疗中心产生影响，鼓励他们将生活方式纳入他们的计划。
“我认为这就是希望，确保这得到更多组织的关注，这些组织的任务是帮助癌症幸存者，以及让癌症幸存者知道，除了挽救生命的医疗治疗，这些行为对你来说也很重要。”
该指引于CA:临床医生癌症杂志．
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