力量训练通过激活雄激素受体来防止肌肉疼痛

一项基础科学研究报告称，阻力或力量训练可以通过激活雄激素受体来防止小鼠肌肉疼痛的发展疼痛，是国际疼痛研究协会(IASP)的官方刊物。

根据Kathleen A. Sluka, PT博士，FAPTA和爱荷华大学的同事的报告，该研究支持睾酮和雄性激素(雄激素)受体在预防或缓解抗阻力训练中的肌肉疼痛的作用。这一信息为使用提供了科学依据力量训练作为临床治疗工具用于患有慢性肌肉骨骼疼痛研究人员写道。

睾丸激素调节运动对肌肉疼痛的益处

运动通常是为患有多种慢性疼痛的患者开出的处方，例如腰痛骨关节炎和纤维肌痛。虽然许多研究已经检验了运动的镇痛效果，但对于阻力训练如何影响肌肉骨骼疼痛，我们知之甚少。同一研究小组之前的研究发现，睾丸激素可以防止疼痛加剧(痛觉过敏)。

研究生Joseph Lesnak, PT，设计了一个新的模型来评估抗阻力训练对小鼠肌肉疼痛的影响。力量训练是物理治疗临床医生常用的治疗疼痛的方法。在实验设置中，老鼠爬上一个梯子，梯子上轻轻地绑着尾巴。

测试证实，爬梯子是一种有效的阻力训练形式，可以增加前爪的力量。活动引起的肌肉疼痛是通过注射一种温和的酸溶液引起的。目的是评估抗阻训练如何影响肌肉骨骼疼痛的发展，包括睾酮水平和雄激素受体的影响。

“在疼痛模型诱导前进行8周的阻力训练，可以阻止雄性和雌性小鼠肌肉疼痛的发展，”Sluka博士及其合著者写道。然而，一旦肌肉疼痛建立，爬梯子运动只减轻了雄性小鼠的疼痛。运动也会导致雄性小鼠睾丸激素短期增加，但对雌性小鼠没有影响。

为了证实睾丸激素对肌肉疼痛的影响，研究人员使用一种药物进行了进一步的实验雄性激素受体-阻断药物。在抗阻训练中接受雄激素阻滞剂的动物没有对肌肉疼痛产生保护作用。一旦运动诱导的保护作用出现，它就不受雄激素阻滞剂的影响。

“这些数据表明，激活雄激素受体是抵抗阻力训练计划所产生的活动引起的肌肉疼痛所必需的，”研究人员写道。他们的研究结果动物模型可能会为利用运动治疗慢性疼痛提供有用的见解。

“由于有氧和抗阻训练运动都能产生镇痛作用，临床医生在制定运动模式时可能要考虑患者的偏好，”Sluka博士及其同事写道。这种镇痛效果似乎是全身性的，这表明力量训练并不需要针对疼痛肌肉来获得治疗效果。

研究结果还表明阻力训练会更有效地预防吗肌肉疼痛，而不是减轻它。研究人员总结说:“这表明，在没有症状的情况下，应该继续锻炼，以预防未来肌肉骨骼疼痛的发展。”