当你的孩子成长为青少年时，你如何与他们交谈以保护他们的健康
作为父母，我们都希望我们的青少年健康快乐。
我们的新研究这表明帮助孩子的一种方法是在他们开始说话时就与他们积极地谈论日常事件。
大多数青少年都经历过幸福感的下降。这青少年萎靡不振并不新鲜。一个多世纪前，儿童心理学家G.赤柱堂他写道，青春期的“反思”“经常导致自我批评和可能病态的意识”。
但近年来这种情况有所加剧世界各地，包括在新西兰，由于流感大流行．
对于一些青少年来说，这种幸福感的下降变成了断崖式的下降。严重的心理健康问题可能在青春期第一次出现。
由临床心理学家克莱尔·米切尔带领，我们的研究这表明，父母可以在孩子生命的早期采取行动，防止这种下降成为幸福感的急剧下降。
从蹒跚学步时就开始聊天
我们的研究是基于一项对青少年的纵向研究，这些青少年的母亲在孩子蹒跚学步时接受过“详细回忆”的特殊指导——关于过去事件的丰富和确认的对话——长大后会讲述关于他们生活转折点的更连贯的故事。这些青少年报告的抑郁和焦虑症状也比那些母亲只是像往常一样与孩子交谈的青少年少。
这项研究调查了115名青少年中的93名的生活故事和健康状况，这些青少年的母亲最初参加了一项健康调查随机对照试验14年前，当青少年蹒跚学步时(1.5岁)。见我的书[给我讲个故事:分享故事，丰富孩子的生活]，以了解更多有关原研究的详情。
在接下来的一年里(到孩子2.5岁)，研究人员指导一组母亲以详细而肯定的方式与孩子谈论日常记忆。对照组的母亲只是像往常一样和她们的孩子说话。在15岁时，青少年讲述了他们生活中的转折点，我们将其编码为连贯性。他们还报告了自己的幸福感和性格特征。
母亲参加过早期辅导课程的青少年讲述了人生的转折点(比如父母离婚或网络欺凌)，更深入地了解了这段经历是如何塑造他们的。这些见解是一种亚里士多德幸福——通过过有意义的生活而获得的满足。
辅导组的青少年还报告了更好的快乐，表现为抑郁和焦虑症状水平较低。即使对青少年进行了控制，这些发现仍然很有力。人格特质这是他们健康的既定贡献者。
我们的研究结果表明，在孩子生命早期，父母对他们进行简短的指导，无论是对青少年处理和谈论困难生活事件的方式，还是对他们的幸福，都有持久的好处。
一个早期发现同一项研究还显示，参加辅导小组的母亲在孩子11岁时，也就是青春期的顶峰，继续与孩子进行更详细的回忆对话。我们教给幼儿父母的对话技巧既有趣又容易使用，这可能就是为什么父母在孩子长大后仍在使用这些技巧的原因。
如何和蹒跚学步的孩子谈论过去
跟一个蹒跚学步的．以下是我们在研究中教给父母的技巧。
1.选择孩子感兴趣的活动
最好的事情是你的孩子自发提出的。例如，当你开车经过一个农场时，一个蹒跚学步的孩子可能会说“咩咩”，这指的是上周参观过的农场。
2.用什么，在哪里，谁，什么时候的问题来吸引你的孩子
每个问题，比如“你在农场看到了什么?”都可以增加一些细节。问完一个问题后停顿一下，让孩子有时间回答:“咩咩”是很好的。
3.热情地回应你的孩子
赞美孩子的回答:“小羊羔。聪明的女孩!”接着问一些相关的问题:“你对羊羔做了什么?”
4.如果你的孩子没有反应
为了让对话继续下去，用新的信息重新措辞你的问题，例如:“你给羊羔吃了什么?”过了一会儿，你可以问:“你给他们瓶子了吗?”
5.最重要的是，保持乐趣
当你的孩子失去兴趣时结束对话。随着孩子年龄的增长，你可以用同样的技巧来谈论更重要的话题。
通过尽早实践这一技巧，父母和他们的孩子从一开始就建立健康的互动，并开始分享故事和记忆，以保护青少年未来的幸福。正如我的合作者克莱尔·米切尔(Claire Mitchell)所说:“作为一个蹒跚学步的孩子的父母，我可以肯定，这些详尽的回忆技巧既有趣又容易学习。我们的研究有助于为未来的工作铺平道路父母年轻的孩子们从一开始就促进健康的互动，这可能会带来持久的好处。”
