公园和绿地如何改善你的健康

公园和绿地通过促进身体活动、与自然的联系以及社区参与的机会，提供了各种健康益处。以自然为基础的项目甚至可以由卫生保健提供者作为替代的、具有成本效益的治疗计划的一部分。

在一个纸北卡罗来纳州立大学公园、娱乐和旅游管理副教授林肯·拉尔森和亚伦·希普最近在《北卡罗莱纳州医学杂志》上发表了一篇文章，概述了公园和旅游业如何发展绿色空间可以帮助减轻当代的卫生挑战。

我们最近与Larson和Hipp进行了交谈，以了解更多关于这些空间的价值，利用它们的好处的项目，以及与无障碍环境有关的公平问题。

什么是绿色空间?

拉尔森和希普:绿色空间可以用很多方式来定义，从狭窄的(例如，森林区域)到广阔的(例如，任何包括一些绿地的景观)自然元素比如后院，甚至是街边的树)。

一般来说，我们喜欢考虑绿色空间作为一个包括两者的术语自然生态系统以及建筑环境的关键组成部分如公园、绿道、花园和森林，以及私人庭院和其他自然区域。

这些空间如何对身体健康产生积极影响?

拉尔森和希普:因为公园和绿地所提供的好处通常是免费的，公众可以获得，所以它们是传统健康促进策略的一种具有成本效益的替代方案和/或补充。这些空间对于身体健康．他们创造了支持积极生活方式的环境，并改善了锻炼机会。它们还可以通过降低高胆固醇水平、高血压和肥胖等风险因素来改善心血管健康。

在某些情况下(想想社区花园还有农贸市场)，公园也可以培养健康的饮食习惯。它们通过改善空气质量、调节温度和减轻恶劣天气的影响，提供各种生态系统服务，所有这些都影响我们的健康。因此，身在公园和绿色空间(例如，在公园跑步)的人可以体验到这些好处公园)以及居住在它们附近的社区(例如，空气质量和温度调节)。

这些空间对心理健康有什么好处?

拉尔森和希普:公园和绿地也对心理健康有很多好处。在大自然中呆的时间越多，人们的认知功能就越强，注意力也就越集中，压力也就越小。它们也不太可能展示出来焦虑性障碍抑郁，更有可能报告高水平的幸福和幸福。

与自然和绿色空间的联系也被证明可以促进青年的积极发展。公园也为更广泛的社区带来了好处，为人们提供了聚集和互动的空间，以建立社会凝聚力和培养社会资本。

绿地覆盖还产生经济效益，并与较低水平的卫生保健支出和较高水平的财务福利和安全有关。这些好处在COVID-19大流行期间尤其明显，当时个人和社区可以进入公园和绿地空间比那些不能使用或进入这些区域的人表现出更好的健康结果和更高的应对能力。

在所有社区实现这些健康福利方面存在哪些公平问题?

拉尔森和希普:尽管公园和绿地在改善健康结果方面具有巨大的能力，但这些资源在不同社区之间的分配往往是不公平的。低收入或种族/少数民族居民占很大比例的社区通常很难获得高质量的公园和绿地，包括空间内的有限规划。

即使公园位于这些社区，它们的质量也往往较低，因此使用频率也较低。在2019冠状病毒病大流行期间，这种差距进一步扩大，这凸显了确保社会各阶层都能享受公园和绿地带来的好处的必要性。

如何利用公园和绿地来支持社区卫生?

拉尔森和希普:随着越来越多的人认识到公园促进健康的潜力，许多项目、工具和倡议都被设计来利用这些机会。强调这些联系的努力包括国家公园管理局的“健康公园健康人群”倡议，“不让孩子在室内”运动，以及自然处方(或公园Rx)项目的兴起，这些项目旨在通过医疗保健提供者的书面处方将户外空间的健康益处正式化。

新型伙伴关系也发挥着越来越重要的作用。例如，在北卡罗来纳州，“让我们移动图书馆”是北卡罗来纳大学格林斯博罗分校的一项资源，将公共图书馆与户外活跃的生活机会联系起来，4-H青年发展项目通过每个县的合作扩展办公室运行，帮助年轻人与大自然联系起来。“游戏街道”和“开放街道”倡议增加了人们获得安全户外娱乐机会的机会，突显了大流行期间户外和基于自然的健康促进的另一个创造性趋势。

尽管挑战依然存在健康在COVID-19大流行期间，公园和绿地产生的相关效益可能比以往任何时候都更加明显。在这个关键时刻，我们需要在个人层面(例如，增加户外时间和为患者开出公园处方)和社区层面(例如，促进与公园和绿地公平联系的政策和计划)接受基于自然的干预措施的价值。虽然还需要更多的研究，但目前的证据是明确的:在不同的背景下，提高绿色空间的获取和质量在规划、政策和决策中的作用，最终可能会导致人们更健康、更快乐。