剧烈运动而节食确实能减少脂肪类食物的欲望

在一项研究中,为人类节食者提供了希望,老鼠在30天的饮食运动强烈抵制线索青睐,高脂肪的食物颗粒。

实验是为了测试电阻的现象称为“孵化的渴望,”意义所需的物质被拒绝的时间越长,就越难以忽略的信号。研究结果表明,锻炼调制多么困难的老鼠愿意为线索与颗粒相关联工作,反映出他们渴望多少。

虽然需要做更多的研究,但研究表明,运动可以支撑约束某些食物时,特拉维斯。布朗说,他是华盛顿州立大学生理学和神经科学研究。

“保持饮食的一个非常重要的部分是有一些脑力——能力说‘不,我可能会渴望,但我将投弃权票,’”布朗说,这项研究的共同作者发表在杂志上肥胖。”不仅可以锻炼身体是有益的减肥而且精神上控制渴望不健康的食物。”

在这项实验中,布朗和他的同事们从华盛顿州立大学和怀俄明大学28老鼠通过训练和杠杆,当按下时,打开一盏灯,语气之前分发高脂肪颗粒。训练阶段结束后,他们测试多少次老鼠按杠杆只是光和音提示。

研究人员然后将老鼠分成两组:一个接受了高强度的跑步机上跑步;其他的没有额外的锻炼之外的日常活动。两组大鼠被拒绝访问高脂肪颗粒30天。年底这段时间里,研究人员给老鼠访问手段,一旦再次分发球,但这一次杠杆压时,他们只给了光和音提示。动物没有得到锻炼压杠杆比老鼠更有锻炼,表明锻炼减少颗粒的渴望。

在未来的研究中,研究小组计划调查的影响不同层次的运动对这种类型的渴望以及锻炼如何作用于大脑,遏制的渴望不健康的食物。

虽然这项研究是小说,布朗表示,它建立在杰夫格林在西华盛顿大学工作领导小组的第一个定义术语“孵化的渴望”和研究其他方法来破坏它。布朗也认为玛丽莲Carroll-Santi明尼苏达大学的研究显示,运动可以冲渴望可卡因。

它是否仍然是一个悬而未决的研究问题食物以同样的方式可以让人上瘾的药物。并不是所有的食物似乎上瘾效果;布朗指出,“没有人暴吃花椰菜。”However, people do seem to respond to cues, such as fast-food ads, encouraging them to eat foods high in fat or sugar, and those cues may be harder to resist the longer they diet.

忽视这些信号的能力可能是另一种方法锻炼改善健康,布朗说。

“从许多角度锻炼是有益的:它有助于心脏疾病,肥胖和糖尿病;它还可能帮助避免一些不适应食物的能力,”他说。“我们一直在寻找这个神奇的药丸在某种程度上,和锻炼是正确的在我们面前的这些好处。”

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